冬天可以每天都洗澡吗？多久洗一次更健康？不妨参考下

前段时间和朋友聊天时，朋友表示自己最近的皮肤状态不怎么好，甚至出现了一些小红斑，为此她特意咨询了医生，结果医生表示是每天洗澡引起的。知道具体原因后，朋友特别震惊，为什么每天洗澡会给皮肤带来负担？

医生表示秋冬季天气干燥，并不适合每天都洗澡，否则很容易伤害皮肤表面的保护屏障。除了皮肤受损，身体也会受到一定伤害，特别是心血管不好的人群，很容易诱发心血管疾病。

看完医生的说辞后，大家或许有点恐慌了，冬天为什么不能每天都洗澡？多久洗一次更健康呢？今天我们就来看看医生说的具体答案。

一、冬天的澡洗错了，身体会遭罪，除了我们上边提到的皮肤疾病，冬天洗澡的方式不对，还容易引起以下疾病。

1、感冒：关于感冒这件事大家一定不陌生，至于冬天洗澡感冒，相信大家也知道具体原因。特别是浴室和室外温差较大时，很容易导致身体受凉感冒。

2、惊厥晕倒：冬天天气较为寒冷，脱衣服洗澡时，身体根本没有办法立刻接受水的温度，因此血压会急速上升。在这种状态下，体内血液循环会骤然加快，这时血压会快速降低，因此老年人和患有心血管疾病的人群很容易惊厥、晕倒。

3、诱发心血管疾病：患有这类疾病的人群洗澡时，会加重体内的病症，而没有这类疾病的老年人每天都洗澡时，很容易出现急性脑缺血，并诱发各类心血管疾病。

二、应该多久洗一次澡？

既然冬天没有必要每天都洗澡，那我们到底隔几天洗澡好呢？如果每天都洗澡，身体真的会受到严重伤害吗？其实这只是一个概率问题，不过并不代表有几率发生，我们就要想到背后的没有几率。

要知道，老年人的身体非常脆弱，再加上冬季温差确实大，因此没有必要每天都洗澡。至于你感觉皮肤表面有些脏，这也不是灰尘引起的，而是皮肤表面的皮脂膜，这层保护膜可以有效阻止角质层水分蒸发，保护皮肤不受伤。

如果你把这层保护膜洗掉，而且过度使用沐浴露和洗发水，皮肤表面就会受损，然后出现瘙痒，干燥等症状。因此医生建议大家，一般情况下每2~3天洗一次澡即可；如果你不是经常运动，可以3~5天洗一次澡，老年人一周洗一次即可。

要注意的是，天气特别寒冷时，尽量不要洗头，否则很容易感冒着凉。调节水温时，最好把温度控制在37度至40℃，这样不仅不会损伤皮肤，还不会增加心脏负担，导致心脏缺血缺氧。

年轻人洗澡时，一定要控制好洗澡时间，最好把时间控制在20分钟左右。虽然老年人可以适当延长时间，但洗澡时间最好不要超过半小时。

结语：

洗澡看似是一件小事，其实和身体健康息息相关，为了身体健康考虑，千万不要忽略洗澡背后带来的安全隐患。