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推荐一种蔬菜，在秋季常吃，不仅能降噪润肺，还可以止咳化痰
类别：健康 发布时间：2023-11-04 21:35:00 来源：康之道
白露时节过后，我们能明显得感觉到气温慢慢降下来，天气也越来越干燥，容易引起呼吸道的不舒适感；俗话说多湿气之秋，秋季是感冒的高发期，很多人在这个时候什么感冒咳嗽都找上门，今天就给大家推荐一种蔬菜，在秋季常吃，不仅能降噪润肺，还可以止咳化痰，有不适症状的不妨试一试哦！
俗话说是药三分毒，所以我们可以选择食疗来缓解秋季感冒咳嗽的症状，对于化痰止咳来说，选择西洋菜是最好不过了，西洋菜也叫做豆瓣菜。是一种常见是蔬菜，没有地区差异，而且还可以入药，起到清热利尿的作用。
西洋菜具有很好的降噪润肺的功效，入秋后常吃，对呼吸道有很好的保护作用，容易出现呼吸道不适的人，平时不妨多吃点，可以起到润肺化痰的效果。
西洋菜的做法也有很多，平时在家里可以煲汤，也可以清炒，今天就给大家分享一个简单的西洋菜排骨汤
做法，不会做饭的小伙伴可以学着做哦！
用料：
排骨适量
西洋菜一把六两左右
蜜枣2或3颗（如果家里有人咳嗽或咽喉不爽，可加点南杏仁）
做法：
小贴士
1.若咳嗽日久者，煲汤时间宜延长，若咳嗽咽痒者，可加生姜２-３片同煲。
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快照生成时间：2023-11-04 23:45:01
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