- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
爱耳护耳 你我同行
类别：健康 发布时间：2024-03-14 00:25:00 来源：每日看点快看
本文转自：滁州日报
耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官，千万不要等耳朵出现问题了才开始留意它，日常的爱护，可以让耳朵更好地为我们服务。
一、日常生活防噪音
若长时间接触噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。
二、保持良好的心理状态
情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
三、减少耳机使用时间，严格遵循“60-60”原则
使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。
四、不要戴着耳机睡觉
睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给耳朵带来物理伤害。
五、保持健康的生活习惯
积极锻炼，可使耳蜗功能障碍减少32%；重视营养平衡，养成低脂、低盐、低糖，多食高纤维素食品的饮食习惯；戒烟限酒，保持良好睡眠。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-14 06:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于护耳,爱耳,你我,内耳,耳机,噪声的资讯：
...悦的心情，规律作息，学会释放压力，同时养成良好地保护耳朵的习惯。5.平时注意保持外耳道干燥，避免耳朵进水，不要频繁地去掏耳朵，保护耳膜。6.进行新生儿耳聋基因筛查。目前新生儿
2023-09-25 10:34:00
...生活习惯、健康管理等多方面入手，采取科学有效的爱耳护耳措施：一是减少噪音暴露。正确使用耳机，世界卫生组织建议遵循“60-60”原则：音量不超过设备最大音量的60%，连续使用不
2025-03-03 18:45:00
...习惯是我们日常生活中容易忽视的？跟着这些“科学爱耳护耳”小常识，一起来学习吧！1.尽量减少掏耳朵掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。不建议自行清洁外耳道，平时做好耳
2023-10-31 00:14:00
...科普耳健康知识，并举办公益义诊活动。科普宣传 爱耳护耳上午九点半，义诊现场已经排起了队，来自耳鼻咽喉科和中医科专家团队现场义诊，为市民答疑解惑。市民程女士说，她的耳朵长时间
2025-03-03 20:31:00
...健康“医”点通全国爱耳日：遵循三个原则 使用耳机更护耳陈子源3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。不少人在日常工作、学习和生活中都喜欢戴耳机听音乐，长期使
2025-03-03 11:00:00
...科学校第二附属医院耳鼻喉科副主任医师卞新华——爱耳护耳，共享美好生活2024年3月3日是第25个全国爱耳日，科技助听，共享美好生活。您了解耳朵吗？耳朵是人体的重要器官，因此每
2024-02-28 07:39:00
...）出现不同程度的听力障碍。工作生活中我们应如何爱耳护耳，需要注意些什么？耳朵需要每天清理吗？正常人耳朵会产生一些分泌物，我们称呼它“耵聍”，其性状不一，大部分耵聍呈干性的，像
2024-03-21 03:22:00
...鼻喉科医务人员在该院门诊大厅开展全国“爱耳日”义诊护耳宣教活动。活动吸引了众多市民前来咨询，医务人员为市民义务进行了耳部检查，开展了耳部疾病和保护听力健康宣教。河北大学附属医
2024-03-01 18:23:00
...际医院）耳鼻喉科医生王辉进行解答，指导居民科学爱耳护耳。王辉介绍，噪声、疾病、外伤等因素都可能影响耳朵的正常功能，造成不同程度的听力损失。特别是日常生活中许多看似平常的习惯均
2023-03-04 00:01:00
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-安徽频道春意盎然，万物复苏。连日来，五河县的蟹农们已忙碌在田间塘头，开启了一年一度的“春播蟹苗”工作
2025-04-02 15:05:00
随着社交媒体的普及，腹膜外剖宫产这一术式逐渐进入公众视野，尤其是当一些明星分享自己的腹膜外剖宫产经历后，这一手术方式更是受到了广泛关注
2025-04-02 16:50:00
3月底，天津、西安等城市，#没点才艺不敢和天津大爷扎堆#被西安老年人的生活硬控了#等热点登上热搜话题，同时包括天津、西安等七城核心商圈的创意联动互投户外大屏及遍布全城的社区门禁广告
2025-04-02 16:50:00
自然之美，耀启“峰”芒。近期，瑞丽医美与全球假体材料领军品牌傲诺拉强强联合，于哈尔滨举办“傲诺拉-铂蕴新品发布会”，以科技赋能女性之美
2025-04-02 16:55:00
海报新闻记者 王雪雁 古玉洁 潘纪辰 日照报道碧海蓝天下，鱼虾正肥美！来到日照，想体验超地道的海洋烟火气吗？3月27日
2025-04-02 17:09:00
在新疆哈密市中心医院的走廊里，一面写着“妙手仁心除病痛”的锦旗被郑重交到重庆援疆医生李醇文手中。锦旗背后，是一段惊心动魄的救治故事——一位体重150公斤的青年阿先生（化名）
2025-04-02 20:07:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，我是张昊。当夜幕笼罩车城，总有些生命之光在无影灯下绽放。今晚让我们走进太和医院整形美容烧伤科
2025-04-02 20:17:00
本文转自：人民网-江西频道药农抢抓晴好天气，种植中药材土木香。谢东摄人民网南丰4月1日电 4月1日，江西省抚州市南丰县桑田镇桑田村中药材种植基地
2025-04-02 11:40:00
清明节临近，4月1日，北京市东城区市场监管局对销售青团等节令食品的经营主体开展执法检查，重点检查进货查验、索证索票、标签标识、保存期限以及明码标价等内容。中国消费者报记者董芳忠摄
2025-04-02 11:49:00
本文转自：人民网-安徽频道为深入贯彻落实安徽省农业农村厅关于基层农技推广体系改革的工作部署，宣城市宣州区以科技创新破题
2025-04-02 11:50:00
糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，但真正致命的往往是其引发的并发症——从心脑血管疾病到糖尿病足，70%的糖尿病并发症与血管损伤直接相关
2025-04-02 12:00:00
戒停安眠药 一针重启睡眠“开关”厦门大学附属中山医院“失眠麻醉治疗门诊”开诊东南网4月2日讯（海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张舒姗）你是否因入睡困难而痛苦
2025-04-02 12:04:00
随着春意渐浓，气温回升，多地迎来潮湿闷热的天气。近期因生殖系统感染就诊的患者明显增多，较冬季增长约30%，其中包皮炎、尿道炎
2025-04-02 12:19:00