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缓解视疲劳，让眼睛重焕生机
缓解视疲劳，让眼睛重焕生机
眼睛处于亚健康状态的人们现在怎么样？
现在很多人都会感到眼睛干涩、疲累难忍，出门遇到风，有时眼睛还会流出眼泪，眼睛里布满红血丝，清晰看的见，偶尔工作时间长了，还会视力模糊看不清东西，这说明大家的眼睛正处于深度疲劳状态，这种状态不仅体现在年轻人身上，尤其是上班族，好多学生也有这种困扰，这是因为大家长时间的高强度用眼，熬夜或者是长时间看电子类产品，给眼睛带来了沉重的压力和伤害，眼睛得不到充分的放松和调节，就会处于视疲劳这种亚健康状态。
大家都知道，近视也不是一天两天形成的，它也有发展过程，最初的时候大家会感到视疲劳，慢慢的发展为假性近视，视力模糊看不清，假性近视逐渐发展为真性近视，度数慢慢增加，你会发现眼睛会处于轻度近视，随后中度近视，最后高度近视。
所以当你的眼睛使用过度，产生疲劳的感觉时，这就是眼睛给你发出的警告，这时候我们要做的就是帮助眼睛消除疲劳，让眼睛得到充分的放松。
1.保证充足的睡眠时间；
2.工作或者学习休息时间里面，可以给眼睛按摩放松，做下眼保健操；
3.远眺，观看绿植，都可以让眼睛短时间内得到放松；
4.增加户外锻炼，自然光照对近视有好的预防作用；
5.减少电子类产品的使用时间；
6.注意用眼卫生，不要经常用手去触碰眼睛，防止细菌从手进入到眼睛里；
7.养成良好的用眼习惯，用眼过程中注意间距，不要近距离阅读或者看电子类产品。
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快照生成时间：2024-06-28 08:45:03
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