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得了糖尿病，这几种食物都要慎吃，否则病情会加重
糖尿病病人在日常生活中应当要减轻对胰岛的负担，让血糖和血脂量达到或者是接近正常的含量，要服用一些药物，防止或者是延缓心血管疾病等一系列的并发症产生。为了让身体健康，应当从事一些正常的活动，这样才能更好的恢复病情。糖尿病患者饮食有什么禁忌?
干果，干果中含有丰富的营养物质，属于高纤维食物。许多糖尿病患者会误以为干果是一个不错的选择，如果已经患有糖尿病，而且是属于2型糖尿病，那么就要忌吃干果，干果在脱水之后，含有的糖类物质会浓缩，从而增加摄入的糖量，对糖尿病患者的健康非常不利。
不能保障安全性的食物。在室温放了一夜甚至更久，又没有加热杀菌的饭菜里，微生物超标和滋生细菌、毒素的风险就很大。对于将近腐烂的蔬菜、暴腌菜死掉的虾蟹、发霉的坚果、粮食过期的小食品等，还是直接扔掉最保险。
标明无糖的食物：糖尿病人群在选购食物的时候，都会选择一些无糖的，但这里要注意两点的是，一点一定要从正规厂家去购买，这样里面的成分也会更靠谱一些。另一点是即使是已经标有“无糖”字样的食物，也不能大量的去食用，因为往往无糖的食物当中含有的热量也不少。
红枣，虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。
冰激凌，糖尿病患者吃甜品时应注意，热量不能过高，而冰激凌热量较高，吃后很容易导致血糖上升，还会加重肥胖，十分不利于病情控制。冰激凌中含有的糖分为乳糖、果糖和蔗糖，所以它是升糖指数较高的食物。冰激凌中含有的反式脂肪酸会降低高密度脂蛋白胆固醇，同时升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患冠心病的风险。
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快照生成时间：2024-12-16 11:45:07
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