不想被疾病纠缠，在4件事上不要太勤快，望知晓

55岁的周大妈，虽然年纪不算大，但是却总是患上一些小病，高血压、腰椎病、冠心病、关节炎，每次发病的时候，她总是忧心忡忡，担心自己活不久了。儿女们也是跟着周大妈心上心下地，告诉她：小病不断的人是更长寿的。去到医院医生也告诉周大妈，不想被疾病纠缠，在4件事上不要太勤快！

1. 老年人吃得太多

老年人吃得太多会导致肥胖，肥胖会增加患糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病的风险，影响心脏健康，缩短寿命。

其次，老年人吃得太多会影响消化系统健康，容易患上胃病、消化不良、便秘等病症，还会导致肝脏负担过重，影响肝脏功能，引发肝病。

再次，老年人吃得太多会影响营养摄取，容易摄入过量的热量，而缺乏营养，这样会导致营养不良，影响身体健康。

最后，老年人吃得太多会影响身体活动，容易发生腰腿酸痛，引起关节炎等病症，影响身体活动能力，使老年人更加虚弱。

2. 老年人运动太勤快

老年人运动太勤快容易引发身体疲劳，身体素质和抵抗力都会下降，容易患上多种疾病，尤其是心脏病和脑血管病。其次，老年人的关节和肌肉不太灵活，如果运动太勤快，容易引发关节炎和肌肉拉伤等疾病。最后，老年人的新陈代谢能力较弱，运动太勤快容易使人体缺氧，从而引发多种疾病。

因此，老年人在运动时应该适度，避免运动太勤快。首先，应根据自身身体状况选择合适的运动方式，避免过度运动。其次，应根据自身体力水平选择合适的运动强度，避免运动太累。最后，应根据自身的身体状况定期进行体检，及早发现病变，及时治疗。

3.老年人不要吃太多补品

大量服用补品会破坏肝脏的功能。肝脏是人体的排毒器官，它负责清除人体体内的毒素和有害物质，如果大量服用补品，会使肝脏负担过重，影响肝脏的正常功能，从而导致肝病的发生。

其次，大量服用补品会影响人体的内分泌功能。很多补品都含有一定的激素成分，如果大量服用，会使人体内分泌系统受到干扰，从而影响人体的正常新陈代谢，从而导致各种内分泌紊乱，甚至可能引发癌症。

最后，大量服用补品也会影响人体的免疫功能。很多补品含有大量的抗生素，如果大量服用，会使人体免疫系统受到抑制，从而导致人体对病毒的抵抗力下降，从而容易患上感冒、流感等疾病。因此，老年人服用补品时，一定要谨慎，不要过度服用，以免招来疾病。同时，应该坚持健康的饮食习惯和适当的运动，保持健康的生活方式，以便提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

4.老年人太操心

研究表明，老年人太操心会导致心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生，这些疾病会影响老年人的生活质量。而且，过度担心还会引起记忆力减退、失眠、抑郁、焦虑等精神疾病，使老年人的生活更加不愉快。

因此，老年人应该学会正确处理担心，不要过度担心。他们可以多参加一些活动，增加社交互动，增加自己的兴趣爱好，增强自信心，这样可以减轻压力，使心情更加愉快。老年人还应该多吃一些有益健康的食物，多运动，保持良好的生活习惯，这样可以增强自身免疫力，减少担心带来的疾病。

老年人太操心可能会招来疾病，因此老年人应该学会正确处理担心，不要过度担心。同时，他们还应该多参加活动、增强兴趣爱好，多吃有益健康的食物，多运动，保持良好的生活习惯，以增强自身免疫力，减少担心带来的疾病。