“健康家庭是幸福的源泉”（身边人身边事）

本文转自：保山日报

“健康家庭是幸福的源泉”（身边人身边事）

——记云南省“健康家庭”杨清华家庭

杨清华全家福

本报记者周向东

“家庭，是我们每个人生命中最重要的港湾，而一个健康的家庭更是我们幸福的源泉。健康的家庭不仅仅是指身体的健康，还包括心理的健康、良好的沟通以及和谐的关系……”每当说起自己的家人，今年42岁的杨清华就如沐春风笑逐颜开。

杨清华现就职于保山日报社。他工作经历丰富，自2002年12月参军入伍至今的20多年间，从激情火热的部队生活到普通平凡的地方岗位，从全军“学习成才标兵”“军事训练标兵”“优秀士官人才一等奖”到“全国抗疫先进个人”“云南省少数民族代表”“保山五四奖章获得者”，他爱岗敬业，乐业奉献，退役不褪色，用实际行动谱写了一曲曲平凡而动人的生活乐章。“军功章里有我的一半，还有家庭的一半。”杨清华认为，在成绩的背后，主要是家人们给予的爱和支持。

今年3月，杨清华家庭被云南省妇女联合会表彰为“云南省健康家庭”。

“良好的生活习惯让人受益终生”

杨清华认为，健康的家庭，首先要有良好的生活习惯。家庭成员们相互督促，保持规律的作息，注重饮食的均衡，积极参与运动。这样的家庭充满着生机与活力，每个人都拥有健康的体魄，才能够更好地面对生活的挑战。

比如杨清华喜欢学习，他把“学无止境，终身学习”作为人生前进路上的信念。无论在部队，还是到地方，他始终保持着永不停步的学习劲头。在杨清华家的书房里，有3个摆满各种书籍的大书架，500多册的书籍涵盖了历史、地理、科学、军事、文学等应有尽有，可谓是一个小型图书馆，这里也是一家人丰富知识，补充精神食粮的学习场所和乐园。 自2021年小儿子王浩宇上小学一年级开始，每个星期天晚上8点30分，杨清华家里的“家庭读书会”都会准时开始。两个孩子每周轮流充当主持人，其他家庭成员逐一轮流分享本周读到的好书籍和故事，在热烈的分享后，还会向大家介绍书本或故事的道理和内涵。“家庭读书会”一坚持就是4年，从未间断过，孩子们在收获知识的同时，也培养了健康的心理，树立了正确的人生观和价值观。

通过学习，杨清华先后取得2个本科文凭、1个研究生文凭，加入云南省演讲学会、保山市演讲学会。妻子王云从事银行业工作，先后取得《银行从业资格证》等10余种类资格证书，成为公司业务技术骨干，2022年4月被公司表彰为“优秀员工”；父亲王发吉爱好象棋，2018年5月加入保山市象棋学会，多次参加各类象棋比赛并取得优异成绩，2023年4月在保山市第三届“龙马药业杯”象棋大赛中荣获老年组第一名；母亲张玉兰热心公益事业，积极参加社区公益活动和老年广场舞，被邻里称为“最热心的人” 。

除此之外，每逢节假日或假期，杨清华夫妇都会带着家人去外地的博物馆、科技馆、抗战纪念馆、历史博物馆、动物园等参观学习，增长孩子们见识的同时，培植他们的爱国主义思想和勤奋学习的精神。

“家庭是一个充满积极氛围的地方”

在健康的家庭中，情感的健康也至关重要。杨清华认为家庭成员之间要有关爱、理解与包容。父母给予孩子无私的爱与正确的引导，夫妻之间相互尊重、相互扶持，兄弟姐妹之间和睦相处。大家坦诚地交流情感，分享喜悦，分担痛苦，让温暖的爱意在家庭中流淌。

杨清华的家庭总是一个充满积极氛围的地方。在这里，鼓励的话语多于批评，乐观的态度战胜消极。面对困难，大家齐心协力，共同寻找解决办法，培养出家人们坚韧不拔的品质。

一家人生活在一起，离不了柴米油盐，少不了鸡毛蒜皮。对于性格急躁，办事雷厉风行的杨清华来说，要处理好家庭成员之间的关系，杨清华的方法是：遇事不责备，学会宽容、体贴和谦让，一个家才能安稳幸福。比如在孩子教育问题上，老人们认为，孩子还小，玩一会儿手机，打一下游戏不会影响什么，孩子的天性就是玩。在这个问题上，杨清华和父母在观念上也有过分歧。不过，通过杨清华夫妇与父母耐心地沟通和交流， 大家统一了认识，明确了孩子养成良好生活习惯的重要性，形成了相互“包容、理解、信任、支持”的和谐健康家庭氛围。

有健康强健的体魄才能更好地学习和工作，杨清华结合孩子的喜好特点，给孩子报名学习了篮球、散打、游泳、舞蹈、围棋等兴趣班，每天晚饭后，杨清华都会带着孩子在小区里跑步、跳绳，每个周末带着孩子去爬太保山。正因为杨清华夫妇的言传身教，培养了孩子吃苦耐劳、顽强拼搏、独立自信的意志品质，孩子也在运动中找到了乐趣。女儿杨蕊溪今年刚上小学一年级，“五一”劳动节期间，报名独自一人跟随老师去昆明参加云南省拉丁舞比赛，女儿看出父母的担心，她对杨清华说，“爸爸妈妈，相信我吧，我会照顾好自己的。”

杨清华家庭践行“文明健康，绿色环保”生活方式，坚持勤俭持家、科学理财、合理消费，注重环保，自觉净化、绿化、美化生活环境，在家里安排儿女每周开展一次家庭卫生大扫除，大力改善家庭环境，促进家庭成员身心和谐健康。

“要经营好一个健康美满的家庭，就要践行三句话：勤学习、多体谅、懂宽容。”杨清华感慨地说。