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本文转自:人民网
近日,全国各地大中小学陆续开学。近年来,我国近视呈现低龄化趋势,部分学生家长焦虑不已。进入新学期,儿童青少年该如何更好地进行近视防控呢?
四川省医学科学院·四川省人民医院眼科主治医师邓铂林在接受人民网记者采访时表示,可以把眼球比作一架照相机,眼睛的屈光系统就是镜头,相当于调焦系统,眼底的视网膜相当于照相机底片。发生近视时,底片就不能清晰地呈现照相机拍摄的远景,也就是看不清远处的物体。
“不当看书比看电视更伤眼睛。”邓铂林说,人的眼睛在看远时不需要调节。看书时,书本距离眼睛比较近,眼睛需要动用更多的调节;看电视距离更远,对眼睛的伤害会小一些,但也不能达到使眼睛完全放松的状态。
如何防控儿童青少年近视?邓铂林建议,日常要保持正确的读、写姿势,做到“三个一”,即眼睛与书本距离约一尺,胸前与桌子距离约一拳,握笔的手指与笔尖距离约一寸;避免躺姿阅读、伏案歪头阅读等不良习惯;避免长时间近距离用眼,牢记“20-20-20”法则,即近距离用眼20分钟以后,要抬头远眺20英尺,也就是6米外20秒以上。
另外,如果发现孩子看东西有凑近、咪眼、眨眼、歪头的情况,或是孩子表达出看东西不清楚,家长应尽早带孩子到医院进行检查,从而科学有效防控近视。(视频制作:实习生赵嘉欣)
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快照生成时间:2023-02-21 16:45:11
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