纵览原创 | 邯郸高颜值太极女教师爆红：7岁被父亲“骗”进武校，如今让200万网友爱上太极

见习记者 边义婷

3月3日，农历正月十五，回想起半个月前的春晚舞台，李云云的内心依然澎湃。 在2026年央视春晚宜宾分会场的舞台上，这位来自邯郸学院太极文化学院的青年教师，在一段融合太极扇、武术与舞蹈的表演中惊艳亮相。

她特意将太极斜飞式开胯动作作为自己的落幅，“哪怕只有一个镜头、一个动作，我也要把太极的元素融进去，让全国观众看到太极的魅力”。李云云跟记者分享了春晚背后她与太极的故事。

李云云出生于1992年，是土生土长的邯郸姑娘。她7岁被父亲送到武校，至今已习武27年。除了高校教师，她还有很多身份：国家健将运动员、国家一级裁判、河北省全球文旅宣传大使等。她还利用短视频平台传播太极文化，收获210余万粉丝，让传统文化传下去、“潮”起来。

以为是去学舞，结果爱上学武

“爸爸说让我学武，我还以为是去学舞蹈。”回忆起初入武校的经历，李云云说。她从小就很喜欢跳舞，尤其是街舞，没想到父亲是让自己到武校学武术。刚开始的两个星期，她每天都在哭。

陌生的环境、艰苦的训练，曾让年纪尚小的李云云特别抵触，但在老师的引导和日复一日的练习中，她渐渐爱上了武术。翻跟头、练拳术、在沙土窝里打滚，让本来就好动的她慢慢沉浸其中。尤其是看到《少林寺》《醉拳》等影视作品后，她更是被武术的侠气所吸引。

“练武术虽然苦，但练完之后的那种成就感，那种由内而外的自信，是别的东西给不了的。” 李云云说。

李云云在舞台上展示太极。李云云供图

从武校到省队，再到体校，长拳、洪拳、枪剑等武术套路的练习，为李云云打下了扎实的基本功，但也让她尝尽了习武的艰辛。12岁时，她因腰膝重伤，曾一度想要放弃，却因骨子里对武术的热爱又重新回到训练场。

一直以来，李云云专攻外家拳，最后与太极拳结缘，源于2014年在大学期间的一次偶然。当时为了配合同学参加全国太极拳比赛，她在教练的建议下开始接触太极。

“一开始我觉得太极太慢了，一点都不帅，不像武术那样刚猛外放，能直观地展现力量。”李云云坦言，开始她对太极并没有兴趣，但在一个半月的集训中，被太极的独特魅力深深吸引了。

“打完太极后，身上的舒服是前所未有的，出汗是从内到外发出来的，手脚都是暖的，多年习武的运动损伤也慢慢得到缓解。”李云云说，那一刻，她突然感受到太极“仙风道骨”的别样意境，也让她对这项运动有了全新的认知。

在太极之乡，成为一名太极教师

2017年，李云云到邯郸学院太极文化学院任教，正式开启了太极教学与传播之路。

邯郸被称为中国“太极之乡”，邯郸学院太极文化学院是全国高校首家培养太极文化本科人才的专业学院。任教之后，她系统研习了武氏、吴氏、杨氏、孙氏等传统太极套路，还成为武氏太极第六代传人。

“太极不仅是一项运动，更是一种文化，里面还藏着哲学道理，越练越觉得有味道，越研究越觉得神奇。”李云云说。

作为一名教师，李云云认为太极的传承，既要守正，也要创新。

李云云和学生在一起。李云云供图

为了让青年学生爱上太极，李云云创新教学方法，用年轻人喜欢的方式打开太极之门：将太极拳编成趣味小组合，融入情景导入；让学生感受太极推手的实战魅力，亲身体会“四两拨千斤”的奥秘；根据音乐节奏编排花式动作，搭配特色服装，让太极表演更具观赏性；带领学生参与视频拍摄、演出比赛，让他们在实践中体会太极的乐趣。

“太极不是只有慢，也可以很帅，我们要让学生感受到太极的多元魅力，而不是被刻板印象束缚。”李云云说。

在李云云的引导下，许多学生爱上太极，还在各类赛事中斩获佳绩。

“学生们练太极后，不仅重拾了自信，更学会了沉下心来，性格变得沉稳了很多，这就是太极的力量。”李云云欣慰地说。如今，她的学生遍布各地，有的在中小学组建太极队伍，有的在社区担任免费社会指导员，有的将太极带到新疆、福建等地，让太极在各地落地生根，“他们走出校门，还能把太极带出去，这就是最好的传承。”

帅气的太极风格实力圈粉，短视频平台获210余万关注

李云云喜欢尝试各种新鲜事物，2018年在短视频平台刚刚起步时，她就开始拍摄太极拳的视频，没想到意外走红。一条表演太极扇的收获了80多万点赞，随后另一条太极拳的视频更是收获了百万点赞、2000万的浏览量，粉丝数一夜之间从几百涨至20万。

“没想到太极视频能火成这样，一下子让我看到了短视频宣传太极的潜力。”李云云说。

面对流量红利，许多公司向李云云伸出橄榄枝，希望她通过直播、变现实现商业价值，但她都拒绝了。“我是一名高校老师，这是我的本职工作，短视频只是我宣传太极文化的平台。”李云云坦言，“流量只是数字，能让更多人认识太极、了解太极，才是最有意义的。”

在邯郸永年广府古城、在登上泰山顶看日出、在三亚的海边度假、在校园的秋色里、在新西兰的街头……李云云无论走到哪儿都要打一段太极拳，发布到短视频平台宣传太极文化。

李云云在短视频平台发布太极拳视频。网页截图

如今，李云云的抖音账号“请叫我大漂亮”已有210多万粉丝，发布了粉丝中不仅有叔叔阿姨跟着她的视频练太极，更有许多年轻人被她 “帅气”的太极风格吸引，打破了“太极是老年人专属”的偏见。

2019年，李云云赴白俄罗斯进行为期一年多的太极教学，当地学员对太极的热爱让她深受感动。其中一位当地的画家让她记忆犹新：“他自学太极近十年，得知我在教学后，他就每天坐一个多小时火车来上课，从不迟到，是课堂上第一个来、最后一个走的人。”

教学结束时，李云云还自掏腰包从国内寄去太极鞋，送给当地的学员们。“好运动要配好鞋，希望他们能穿着中国的太极鞋，把太极练下去。”她说。

2025年，李云云还带4名学生赴香港参加中法建交相关交流活动，表演太极拳和太极扇，现场中外嘉宾纷纷驻足观看。一位法国嘉宾更是向她讲述了父亲练习太极20年的故事。

“我特别自豪，也让我更加明白太极文化的魅力。”李云云说。

带着太极亮相春晚，让非遗一代代传下去

这次参与2026年春节联欢晚会的表演，接到来自峨眉女团的邀请，李云云与团队配合张含韵的歌曲，创编了融合太极扇、武术与舞蹈的表演动作。

李云云告诉记者，春晚的排练细致到每一个眼神、每一个动作，为了呈现最好的效果，团队每天从早到晚反复磨合、修改动作。

尽管戏份不多，但李云云还是坚持在细节中融入太极元素，将太极斜飞式开胯动作作为自己的落幅镜头。“我虽然不是主角，但好不容易上一次春晚，我一定要把太极的东西一点点渗透进去，哪怕外行人看不出来，我自己也要做到。”她说。

当父母、学生和同事纷纷告诉她在春晚看到了她的镜头时，李云云满是激动：“一开始我都没敢看春晚，觉得自己可能就是一扫而过的镜头，没想到有好几个特写，能让太极在全国观众面前留下一抹亮色，再苦再累都值了。”

李云云展示太极拳。李云云供图

如今，太极早已成为李云云生活中不可或缺的一部分。她每天都要练功、甚至赶飞机等待的时候都会站桩。今年三月中旬，她将代表河北省参加世界太极拳锦标赛，目前正在紧张集训中。四月，她还将赴国外开展太极学术交流与教学。

“今年，我还想在太极普及和科研上有新的突破，不仅要做好宣传，还要让太极的传播更有深度、更有体系。” 李云云说，未来，她会继续坚守在太极教学与传播的路上，让这项古老的非遗，在青年一代生生不息、薪火相传。