“三高”外的第四高，高尿酸怎么形成的？一文了解下

人们常说“三高”疾病，也就是高血压，高血糖，高血脂。这三个问题是困扰很多中老年人的常见慢性病，但是近些年来第四高高尿酸。

高尿酸血症和三高一样，同样被称为富贵病，往往大鱼大肉吃的多，高尿酸血症的风险也会随之提高。

周先生本身是一个网络上的美食博主，平常的工作就是寻访各地，享受特色美食。但是最近，高尿酸导致的痛风问题让周先生的美食博主这份工作开始受到了动摇。

原来，周先生平常吃的各种美食太多，江河湖鲜，飞禽走兽都是尝过不少。而他的右脚脚趾上，一个痛风石也悄悄生长出来。高尿酸导致的痛风，一旦发作让他这个人高马大的汉子都完全承受不住的剧痛，甚至到了要去医院开刀的地步。

一、到底什么是高尿酸血症?

高尿酸血症通常是患者身体内的嘌呤含量过高，身体代谢出现问题，导致身体内尿酸升高，影响个人身体健康的一种疾病。

通常情况下，如果是进行正常嘌呤的饮食，男性身体内尿酸>420μmol/L，女性体内尿酸>360μmol/L，通常就可以被认定为高尿酸血症。如果近期吃太多高嘌呤饮食，是会导致身体内尿酸短暂升高，但是一般可以通过身体代谢恢复正常，因此一般不会对身体产生太大伤害。

二、高尿酸血症就是痛风?

高尿酸血症和痛风并不是一个概念，只能说痛风是因为高尿酸血症导致的问题。当我们出现高尿酸之后，身体内的尿酸含量过高就会导致出现尿酸沉积晶体，这些物质会出现在我们的骨关节缝隙和周围组织，这样就容易导致我们出现痛风。

而尿酸沉积晶体如果不断堆积，最终就会越来越大，成为我们常说的痛风石。很多痛风患者在大拇指，脚趾，膝关节等部位甚至因为痛风石生长而变得畸形，对我们的身体伤害很大。

综上所述，痛风和高尿酸血症并不能够画等号，只能够说痛风是因为高尿酸引起的一种症状。而高尿酸是痛风发生的基础，如果有高尿酸血症问题，尿酸控制不当就容易导致患者痛风发作的风险提高。

三、除了痛风，高尿酸对我们的身体伤害很大!

首先，高尿酸会导致我们肾脏负担加重，肾脏过滤血液而血液中存在大量的尿酸，就容易导致我们的肾脏，已经输尿管中都出现结石，引发严重疼痛。患者症状严重，甚至会出现急性肾功能不全，急性肾衰竭等问题。并且肾脏出现问题影响尿酸正常代谢，问题只会越来越严重。

其次，高尿酸还会导致动脉硬化，增加急性心脑血管疾病的发病率。因为血液中尿酸含量增多，会对我们的血管壁持续造成刺激，这样一来就导致我们的血管不堪重负，最终引起血管壁内皮损伤导致动脉粥样硬化。这样一来，出现高血压，心梗，脑梗的风险都会随之提高。

此外，高尿酸还会导致糖尿病的出现。我们都知道，糖尿病患者主要问题就是胰岛产生的胰岛素不足，胰岛受到伤害。而高尿酸会直接导致我们的胰岛β细胞受到损害，尿酸水平升高60umol/l，就会导致糖尿病发病率升高17%。

综上所述，高尿酸血症比我们想象的更严重，几乎是对我们全身的一种损害。日常生活中，我们需要尽量避免尿酸升高，很多人都是因管不住自己一张嘴，最终将自己吃进了医院。

四、如果预防高尿酸血症?

1、多饮水

身体内尿酸同归尿液代谢，因此增加自身排尿量是相当重要的。一般情况下，如果已经出现尿酸升高的问题，那么通常建议每天饮水量在2.5升以上，保证自己有充足的排尿，这样才能够帮助身体代谢。

2、减少高嘌呤饮食

高嘌呤饮食，像是各种海鲜肉类，各种肉汤中，都含有较多的嘌呤。嘌呤摄入过多会直接导致患者尿酸升高。我们生活中，尽量避免喝汤，菜汤泡饭，因为食物中的嘌呤很多时候都会融入汤中。这时候不得不提火锅，因为火锅是涮菜导致大量的食物中的嘌呤都进入火锅汤中，因此我们火锅的时候用凉水将火锅汤涮掉再吃，相对安全一点。