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独处慢煮时光
本文转自：湄洲日报
自得其乐 王会亮 摄
□谢敬敬
周国平曾说：“人生最好的境界是丰富的安静，这样的境界，唯有独处时才能抵达。”
最放松、惬意的方式，莫过于独处。找个喜欢的地方——或窗边，或门前，或水畔，或树下……一个人，静静地，或坐，或站，或卧。什么都不想，或闭目，或看云，或听雨，或吹风。摒弃外界喧嚣，抛开人情世故，不迎合谁，不抗拒谁，自己陪着自己。在独处中静心、养心、修心、守心。
独处时静心。拉上纱窗，焚一炉香，盘坐于瑜伽垫上，在一呼一吸间，清空杂念，让身心回归平静、自然。“向水际独坐，林中独行”：感受自己置身在一片宁静的林间，轻风拂面，鸟儿在枝丫间低语，身体如鹅毛般轻盈，心若平镜；想象着盘坐于海天相接的岩石边，迎着朝阳，伴着海浪的声响，淡定心境。
独处时养心。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。做自己喜欢的事：泡杯淡茶，捧一本喜爱的书籍，让文字滋养心灵；安坐于琴前，让身心随着琴键的跳动，来一场灵魂的洗礼；听一曲音乐，让音符流淌，舒缓紧绷的神经；铺纸绘画，在笔尖的“沙沙”声中，勾勒出心中的画面；或做几道美食，或拍拍花草……在独处中，沉淀本我。
独处时修心。在事物本身的特质中，感受悉数。听，有声传来，那音调是高是低？是远是近？它带给你的感觉，是欢喜，还是嘈杂？是舒适，还是不安？不去评判，只去感受，坦然接受。放弃自我对抗，接纳自己的不完美，允许一切的发生，修一颗真诚与感恩的平常之心。
独处时守心。和自己内心对话，独自与心相守。深思沉虑，反躬自省，让脚步前进得淡定而从容，让人生之路不偏航，静静享受“半盏闲书一壶茶，人生至味是清欢”的境界。
这清欢是洗净心灵尘埃的超然，是历经流云飞烟的淡然，是世事沉浮变迁的泰然，是独处坚守的豁然。守好自己的心，才能守好自己的人生。
我既向往“闲庭独坐对闲花，轻煮时光慢煮茶”的那种悠然与恬淡；亦欢喜“从此静窗闻细韵，琴声长伴读书人”那份清幽与倏然。这些，俱是于独处时光中，才能领悟其中之妙。
独处，是一个人最好的增值期。在慢煮时光中，让我们有机会向内调整，滋养自己的灵魂。
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快照生成时间：2023-10-28 08:45:02
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