测血压分左右手吗？测压前先了解这些，否则有可能“白测”

在我国，高血压人群已经非常多了，他们需要经常对自己的血压进行监测，也就是说需要经常测血压。有很多患上高血压的人为了方便，会在自己家里备上一台血压测量仪，一来方便，二来能更好地监控到自己的血压值。但是血压真的是人人都可以测吗？其实如果对于相关的测量知识不是很了解，会让得出的数值没有那么准确，有可能是“白测”。

如果自己测血压，建议了解下面几件事情，有助血压的测量准确些

1、学会选择血压仪

血压仪大概可以分为三种：水银柱式、气压式和电子血压仪。

首先，我们来说一下水银柱式的血压仪，它的优点是相对准确，缺点是不好携带，而且还要配合着用听诊器来进行测量，如果听力不是太敏感，可能不太适合使用。

然后是气压式的血压仪，这种血压仪看起来像钟表，比较好携带是它的优点，并且操作起来也很简便，但缺点是测量起来不是特别准确，而且仪器一旦损坏，维修比较难，如果相对来说视力或者听力不好，使用起来也会比较困难，特别是对老人来说。

最后是现在最常用到的电子血压仪，其优点是小巧便携，操作简单，而且测量的数值也准确。缺点是容易被周围的环境所影响，如果说周围噪声比较大，或者袖带在进行移动或者摩擦，测出来的数值就不会很准确，并且使用前要对仪器进行校正，而且操作要规范，还要寻找相对比较安静的环境进行测量。

2、测血压也讲求步骤

如果想让测量的血压值相对更准确，第一步要保持坐立的姿势，让身体放松下来，把胳膊伸直放在桌子上，掌心向上，并且胳膊肘和心脏尽可能地保持在同一水平面，而且绑袖带时候要用对的方向，不要搞错了，通常来说，袖带上面都会有指示头，根据箭头来进行合适的佩戴。

测血压分左右手吗？医生：测压前先了解这些，否则有可能“白测”

1、测血压选择左手还是右手？

血压的测量是针对双臂上肢，如果本身健康，没有堵塞类的身体问题，两只手臂都是可以的。而左侧的手臂相对来说离心脏更近一点，测量的时候可能会比正常值要高一点，右手相对远一点，测量可能会有一点偏差，但这点微小的差异不会对最终的测量结果有很大的影响，所以，测血压时左手和右手都可以。

2、测血压时采用坐姿还是仰卧位？

对血压进行测量一般会用到两种姿势，一种是坐着，一种是仰卧着，其实对于这两种体位的血压测量结果还是有一点差别的。坐姿测量的血压，舒张压可能会比仰卧时测量的高出5mmHg，但是对于收缩压来说，它的影响还是有点争议的。

而如果说上臂和右心房能够在同一水平线上，仰卧位的收缩压就会比坐立时的收缩压高出8mmHg。而对于背部和腿部的位置，也有一定的影响，如果背部没有支撑，舒张压可能会有所增长，如果双腿交叉，收缩压可能会上升4-8mmHg，所以测量的时候尽可能地保持正确的体态，避免误差的出现。

血压较高的人，想要血压稳定下来，建议平时做好这件事

常喝水

不管是不是血压偏高，平时多喝水总是有好处的，因为可以帮助人体增强代谢能力，还能够加快排尿速度，增加排尿次数，对于血管的养护和身体的健康都是有好处的。

高血压虽然很普遍，但是也让人很烦恼，如果患上了高血压，不要太过急躁，通过慢慢的调理来让血压趋于平稳。平时注意养成良好的生活和饮食习惯，听从医嘱，一定要多喝水，希望可以让血压慢慢平稳下来。