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气色差最怕喝“这汤”，一周炖一锅，补血安神，秋季少生病！
随着秋天的到来，天气逐渐转凉，人们的身体也开始出现一些微妙的变化。此时，我们的气色往往会变差，精神也不如夏天旺盛。
这是因为秋天的气候变化较大，人体的新陈代谢也会相应减慢，导致身体的抵抗力下降。因此，秋季养生尤为重要。而在这个季节，有一种汤品被誉为“秋季养生圣品”，那就是人参鸡汤。
人参鸡汤是一种非常滋补的汤品，它的主要原料是鸡肉和人参。鸡肉富含蛋白质、矿物质和维生素，能够提供人体所需的各种营养物质，增强体质，提高免疫力。
而人参则是一种非常好的补气药材，它能够补充人体的气血，改善人体的精神状态，使人精神焕发。
建议每周炖一锅人参鸡汤，不仅能够滋补身体，提高免疫力，还能够改善人的精神状态，使人在秋季少生病。人参鸡汤还具有良好的补血效果，对于气色差的人来说，多喝一些人参鸡汤，可以帮助改善肤色，使皮肤变得更加红润有光泽。
总的来说，人参鸡汤，它既能滋补身体，提高免疫力，又能改善精神状态，使人在秋季少生病。如果你在秋季感到身体虚弱，气色差的话，不妨试试炖一锅人参鸡汤。
【人参鸡汤】
食材：干人参适量，土鸡半只，猪骨一块，红枣，枸杞，姜片，食盐，鸡精
详细做法：
第一步，先把切块的土鸡和猪骨焯水一下，洗干净。用清水把干人参清洗干净备用，
第二步，大红枣去掉枣核，枸杞洗干净备用。
第三步，把鸡块，猪骨，人参，红枣，一起放进汤锅里，加入适量清水，食盐，大火烧开，转为小火煲1个半小时。最后关火的前5分钟放入鸡精枸杞即可。
人参性凉温补，补气抗疲劳，滋阴清热去火。
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快照生成时间：2023-09-13 18:45:06
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