头皮里，老是长疙瘩和脓包，是怎么了？提醒：或是4种疾病的预警

有时分我们会感到头皮痒，这时分很多人会用指甲去挠痒。但你有没有留意到，指甲缝里会留下一些白泥，看起来像头皮屑，但摸起来却像泥一样。

其实，这些白泥大多数状况下是身体新陈代谢的产物。我们的头皮会分泌油脂，加上头皮屑和空气中的灰尘等，这些物质混合在一同就构成了白泥。

正常状况下，这些物质并不会对我们的安康形成影响。但是，假如你每天都洗头，却还是经常呈现白泥，那就要当心了。这可能是以下几种状况：

首先，是螨虫作祟。螨虫主要以头皮分泌的油脂为食，在食用油脂的同时还会刺激头皮分泌更多的油脂。假如头上螨虫多，一天不洗头就可能产生大量的脂质白泥。

其次，可能是脂溢性皮炎惹起的。该病会毁坏头皮屏障功用，让头上死去的皮肤角质细胞堆积起来，头皮屑会以肉眼可见的速度变多。

最后，也有可能是白癣惹起的。白癣是头癣的一种，由于头皮真菌感染惹起。初期病症为散落的白色鳞屑性斑片，后期会逐步扩展交融成片，可能会伴有轻度瘙痒病症。

除了头皮上会抠出白泥外，很多人还会长疙瘩、脓包，这又是怎样回事呢？

01头皮里，老是长疙瘩和脓包，是怎样了？提示：或是4种疾病的预警

诱发头皮长痘的缘由有多种，其中最常见的是长期不留意清洁，招致头皮上汇集了大量油脂和污垢，从而梗塞毛囊，最终构成痘痘。

此外，经常染发、烫发或者运用含有刺激性成分的化学药水也容易刺激头皮，增加长痘的风险。

另外，一些人长期运用清洁力渡过强的洗发水，这会促进头皮上的油脂分泌，进而梗塞毛孔，招致痘痘的产生。值得留意的是，除了上述生理性要素外，头皮重复长痘还可能是疾病所致。

1、内分泌失调

内分泌系统对身体的许多功用都有影响，包括皮肤情况。当内分泌系统呈现问题时，可能会招致皮肤问题，包括头皮上的疙瘩和脓包。这种状况可能需求经过调整生活方式和饮食习气来改善。

2、毛囊炎

毛囊炎是一种由细菌感染惹起的毛囊发炎，通常会招致疼痛和瘙痒的红色疙瘩。治疗毛囊炎通常需求运用抗生素乳膏或口服药物。

3、银屑病

银屑病俗称牛皮癣，是一种免疫异常慢性增生性皮肤病。患者头皮通常呈现沿着发际线呈现的红色丘疹、斑块或者斑丘疹。

4、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎，属于一种皮肤的慢性炎症，患者普通头皮处会有暗红色斑片呈现，还可能伴有鳞屑、痂皮、脱发等病症。如抑郁、焦虑、遗传、经常熬夜、频繁染发等要素，会诱发脂溢性皮炎的发作。

02头皮上的疙瘩和脓包，能用手抠掉吗？

首先，用手抠掉疙瘩和脓包可能会招致更严重的感染。我们的手上有许多细菌，假如直接用手去接触头皮上的疙瘩和脓包，很可能会将细菌带到伤口中，加重感染。

此外，假如疙瘩或脓包曾经被抠破，再去抠四周的其他中央，很可能会将细菌带到伤口内部，引发更严重的感染。

其次，用手抠掉疙瘩和脓包可能会损坏毛囊。毛囊是头皮上的一种重要构造，假如毛囊受损，可能会招致头发零落或头皮敏感等问题。假如用不正确的方式处置头皮上的疙瘩和脓包，很可能会损坏毛囊，影响头皮安康。

03头皮上呈现疙瘩和脓包，该怎样办？

首先，需求理解这些疙瘩和脓包产生的缘由。普通来说，头皮上的疙瘩和脓包是由于细菌感染或毛囊发炎惹起的。

因而，坚持头皮清洁和卫生是预防和治疗这些病症的关键。我们能够经过定期洗头，运用抗菌洗发水等办法来减少头皮上的细菌数量。

假如疙瘩和脓包曾经呈现，能够经过一些简单的办法来缓解病症。例如，能够运用抗菌药物来减轻炎症，缓解疼痛。

同时，也能够经过调理饮食和生活习气来促进头皮的安康。防止食用过于油腻的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，坚持充足的睡眠等都有助于缓解头皮问题。

当然，假如疙瘩和脓包严重影响到个人的生活和工作，或者长时间无法自行缓解，可能需求寻求专业的医疗协助。皮肤科医生能够依据病症的不同，制定个性化的治疗计划，协助我们处理头皮问题。

04如何坚持头皮安康？

定期清洗头皮

清洗能够去除头皮上的污垢和油脂，有助于坚持头皮清洁战争衡。倡议每天至少洗一次头发，运用温和的洗发水，防止过度运用刺激性强的化学洗发水。

留意饮食和营养摄取

饮食安康和营养均衡有助于维持头皮安康。多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质食品等，有助于提供头皮所需的营养。

防止频繁染发和烫发

染发和烫发过程中运用的化学物质可能会对头皮形成损伤，过度运用可能会招致头皮过敏和炎症。因而，要尽量防止频繁染发和烫发，或者在运用前先停止皮肤过敏测试。

坚持良好的生活习气

充足的睡眠、恰当的运动、减少肉体压力等良好的生活习气有助于维持头皮安康。同时，防止长时间戴帽子或运用过紧的头饰，以免对头皮形成压榨和损伤。

055种护发食物，倡议多吃点

1、鱼类

鱼类富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，这些营养素关于坚持头发的安康十分重要。例如，鲑鱼、鳟鱼和鲈鱼等都是十分好的选择。它们能够促进头发的光泽和弹性，减少头发枯燥和断裂的状况。

2、坚果

坚果含有丰厚的维生素E和矿物质，这些营养素关于头发的安康也十分重要。例如，核桃、杏仁、开心果等都是十分好的选择。它们能够提供头发所需的营养，促进头发的生长和坚持其安康状态。

3、豆类

豆类含有丰厚的蛋白质、纤维和矿物质，这些营养素有助于坚持头发的安康。例如，黑豆、红豆、绿豆等都是十分好的选择。它们能够提供头发所需的营养，促进头发的生长和坚持其安康状态。

4、水果

水果富含维生素C和抗氧化剂，这些营养素有助于维护头发免受自在基的损伤。例如，草莓、蓝莓、橙子等都是十分好的选择。它们能够提供头发所需的营养，坚持头发的安康状态。

5、蔬菜

蔬菜富含维生素A、维生素C和矿物质，这些营养素有助于坚持头发的安康。例如，菠菜、胡萝卜、甜菜根等都是十分好的选择。它们能够提供头发所需的营养，促进头发的生长和坚持其安康状态。