- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
别再默默喂养血栓了！血管就是这么一天天被堵死的！
血管是我们身体中运送血液到各个身体部位的传送带，如果血管出现问题的话，对我们身体的危害是很大的，所以保护血管健康，必须要从平时的小事做起。血管堵塞，不是一下子形成的，我们平时很多的习惯，都是会造成血栓的形成的。
正常人在十岁以前血管是最健康的，因为血管内没有任何的杂质，血管的韧性和活性可以达到最好的一个状态，但是随着我们慢慢长大，因为各种因素的影响，我们的身体就会出现各种各样的问题。血管出现问题，主要是由以下几方面造成的。
1，饮食。十多岁的孩子是由于爱吃糖，平时吃饭太油腻，导致血管里的脂肪含量太多，而年纪到了30之后，因为平时经常叫外卖或者去饭店吃饭，还有些人因为应酬需要喝酒，所以都是会导致血管慢慢出现问题。
2，缺乏运动。现在很多的小孩子都不喜欢运动，很多年轻人也因为上班都要做着，导致运动太少，这样就会血液不流通，血管的杂质无法及时排出，时间长了，就会造成血管堵塞。
3，作息不规律。我们身体每天都要有三分之一的时间在睡觉度过的，但是现在很多人都喜欢熬夜，晚上很晚才要睡觉，早上还要早起上班，所以就会精力不好，长期如此的话，会造成血管的负担。
说到这里，血管对我们的重要性大家都可以了解到了，所以我们必须从生活的小事做起，真正保护血管健康，最简单的，我们可以通过吃这几种食物，帮助我们清除血管的杂质。
1，杂粮。我们平时可以多吃些杂粮谷物，比如糙米、燕麦等，这些食材对含有很多的维生素和膳食纤维等营养成分，对帮助我们消化，效果都是很棒的。
2，排盐食物。我们如果吃饭口味重的话，每天摄入身体的盐量就要多余标准，这样对身体都是不好的，所以我们平时不仅要少吃盐，还可以吃些可以帮助我们身体排出盐分的食物，比如黄豆、燕麦等，这其中含有的钾和镁是可以帮助我们有效排出身体的盐分的。
3，水果。很多水果中都含有丰富的维生素，经常食用的话，是可以增强我们的抵抗力，还可以增加血管的韧性的，比如山葡萄等这些水果就是不错的选择。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-19 12:45:58
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
