30岁后的人，白发不断增多，是什么原因？

白发的出现，应该是当代年轻人最头疼的一件事，有些人不仅仅是白发，还存在脱发，头顶的发量逐渐减少，已经能够看出光亮亮的头皮了，明明在三十多岁，但这个头发已经跟五十多岁的差不多了。最有发言权的应该就是八零后了，那为什么这些人白发如此多呢？告诉你答案。

年纪不大，白发却不少，“祸根”是什么？

八零后这辈的人正处于社会的上升期，想要生活好，就必须努力，没有父母能靠，基本都是靠自己，尤其是男人，身上的负担会更大一些，所以也就有了下班应酬，深夜加班的情况，这些行为都是在透支自己的身体，使得体内的精血出现减少，以至于滋养头皮的血液会出现不足的情况。常言道“发为血之余”，血液不足，头发肯定也不会好，自然会出现发白或者是脱落。

同时因为他们的负担比较大，男人是要养家糊口的，平时体内的精神状态一直是处于较为紧张的状态，以至于内分泌的稳定异常，影响到脑部的运作，代谢能力下降，毛囊的生长出现问题，黑色素出现减少的情况，那生长出的头发自然会出现发白的情况。

在三十多岁的年纪里，白发的出现，跟营养不良也有一定的关系，现在的生活条件是好了很多，但是因为年轻人平时工作忙，经常会有饥一顿饱一段的情况，会使得身体中的一些营养成分摄入不足，会影响到黑色素的合成，导致长出的新发是发白的。

头发的运作，跟肾也有一定的关系，肾其华在发，头发好，说明肾气足，相反，若是头发出现异常，有脱落还发白的情况，多半是肾出现问题，要注意肾的养护，别做伤肾的事。也就是说，要杜绝烟酒，并且要注意多吃点高纤维的食物，减轻肾的负担，同时也需注意，别吃太多高嘌呤的食物，避免体内的尿酸量增多，会增加肾的负担。肾气足了，白发的情况也会得到缓解。

在出现白发之后，很多人不敢拔掉，觉得拔一根会长十根。那在这里说一下，拔掉白发并不会因此而多长白发，白发的多少，是根据毛囊决定，之所以会有增多的错觉，是因为白发生长也需要一个过程，会慢慢的增多，跟拔白发是没有关系。

想要白发恢复，除了先天性因素造成的白发，其他的原因，都可以调理的，平时多吃点黑色食物，注意蛋白质以及维生素的补充，保证体内的营养足，并且注意养肾，工作上要劳逸结合，多休息，提高身体的免疫力，让头皮的血液流通顺畅，毛囊也可以更好的运作，改善白发问题。

能够看出，年纪不大，白发增多的原因，跟衰老的关系不大，都是出自于本身，生活习惯的不佳，以及营养不足，我们需要针对性的改善，平时可以多吃点黑色食物，芝麻、黑豆、何首乌等，都有不错的乌须生发的效果，让你的白发变黑。