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女性长寿秘诀终于被发现，大多会遵守这些原则，占1个也值得庆幸
第一件事：控制饮食
女人在饮食方面对自己都是很严格的，因为女人的天性就是爱美，他们吃饭不过饱的出生就是维持自己苗条的身材，但意外的好处可能就是给自己敲敲延寿，为什么这样说呢？因为吃饭不过饱可以间接的保护我们的消化系统，这样的话就可以有效减轻身体其他内脏器官的负担，身体各个器官也不会有很大的负担，免疫和抵抗功能会得到增强，这样的话自然就会长寿了。
第二件事待人处事温柔
温柔似水估计是对女人最高的评价了，不知道在旁人的眼中是如何评价你的呢，温柔的女人不喜欢争强好胜，更不喜欢惹是生非，这种女人在性格上具有很大优势，情绪平和，不会大悲大喜，也没有任何义愤填膺，情志上就战胜过很多人，众所周知，五脏和情志的关系，好的情志也是给我们的五脏延寿，或许你就会发现在生活中特别温柔的女人看起来真的要比一些脾气暴躁，爱忧虑的女儿年轻很多。
第三件事：爱吃新鲜水果
水果是必须要吃的，但是应该选择当季的新鲜水果，长寿女人都能够认识到这点水果，是女人的天然美容师，并且经常吃水果带来的美也是由内而外的美不加任何修饰的美，因为很多水果里面都富含丰富的维生素，不仅能够抑制黑色素形式，预防黑色素在人体皮肤沉着，让皮肤看起来亮白有光泽，第2个水果里面的丰富维生素和人体必需的微量元素，可以帮女人制造激素，延缓衰老速度，水果种类繁多，含有的营养价值也特别高，吃水果最好还是几种水果掺着一块吃，或许这样营养价值可以发挥到极致。
第四件事：认真对待生理期
月经是女性朋友健康的晴雨表，规律的月经周期说明女人的各项健康指标都处于一个正常的范围之内，月经过多或者月经过早提前或者延后，很有可能是身体向你发出的求救信号必须要引起足够的重视，及时进行调整，关爱自己的女人对自己月经也是比较重视的记录，自己的经期习惯，不会在经期吃任何冰冷的瓜果食物冷饮。辛辣刺激食物等等他们会保护好自己的腹部做好腹部保暖工作不会让自己受凉，若是你也有这个好习惯，恭喜可能长寿又离你更近一步。
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快照生成时间：2024-06-30 14:45:05
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