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为什么“报复性睡懒觉”会越睡越困
类别：健康 发布时间：2023-10-20 01:14:00 来源：每日看点快看
本文转自：周口日报
越睡越困，是因为不健康的睡眠节律打乱了日常的生物钟。睡懒觉时，人虽然在床上躺着，但生物钟仍会在固定时间点唤醒身体里的各个细胞“空运转”，这样既没休息好，也错过了身体工作的最佳时机。等再想用身体时，人就会发觉特别困倦。因此，大家最好不要常常“报复性睡懒觉”或睡回笼觉，按时睡觉、作息规律才是正解。
（科普中国）
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快照生成时间：2023-10-20 06:45:05
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