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如何给我家孩子的网瘾做“断舍离”

类别:情感 发布时间:2023-09-21 01:50:00 来源:每日看点快看

本文转自:三秦都市报

如何给我家孩子的网瘾做“断舍离”

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“警察同志,我的银行卡莫名其妙被扣了4000多元,我是不是遭遇电信诈骗了?能不能帮我把钱追回来?”今年7月的一天,宁陕县公安局反诈中心接到方女士的求助。最终查出,是其10岁的外孙女偷拿手机玩耍时,在一个游戏直播间充值和打赏主播时花掉的,共计4355元。

对于从业多年的陕西省第二人民医院神经内科副主任医师、心理咨询师赵亚军来说,青少年沉迷网络的病例并不少见。“很多人觉得‘就是长时间上个网,没必要大惊小怪’,殊不知一旦成瘾,后果很严重。”

“就拿身体来说,青少年沉迷网络会影响他的视力,可能会造成头痛、头晕,甚至消化系统出现问题,导致恶心、呕吐、厌食、体重下降。神经系统方面可能会造成自主神经功能紊乱,失眠、记忆力下降、注意力不集中都是其表现。”赵亚军表示,长时间上网,不良坐姿也会导致颈椎病、腰椎病、驼背等。

当大量的时间消耗在虚拟世界时,现实生活中可能就没有那么多精力了。她举例:“学习时间减少,学习成绩直线下降,上课无精打采,甚至有逃课现象。容易发脾气,很小的事情都会有极大的反应,和家人、同学的关系处理不好。”

对于现在的学生来说,手机或者电脑有一定需求,如何区分正常上网和网瘾?从最初玩一会儿就满足到后来无节制地、花大量时间上网;过去很喜欢的运动或活动,现在却提不起兴趣,只想上网;上网逐步成为一切活动的中心,影响到正常的学习、交往和生活……一旦发现这些情况,家长就应该引起重视。

那么,到底该如何让孩子对网瘾“断舍离”?赵亚军认为,家长的作用非常重要。“家长言传身教,自己尽量不要沉迷网络。你一回家拿着手机放不下,孩子耳濡目染自然也很难摆脱诱惑。”

其次,家长可以给孩子培养更多的兴趣爱好。“一个兴趣广泛、眼界开阔的孩子,会发现生活中有很多比打网络游戏更有意义的事。我相信孩子们更喜欢现实生活中的新鲜事物。”赵亚军建议,可以采用疏堵结合的办法,“一味地堵,不如科学合理地安排好时间。”她还提到,无论家长多忙,还是要多抽出时间高质量地陪伴孩子。

本报记者 石喻涵 张宸豪

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快照生成时间:2023-09-21 05:45:01

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