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假期也少不了各种聚餐,宴席,无论是朋友聚餐还是家人聚餐,餐桌上最少不了的就是喝酒。
对生活中的一些人来说,在某些情况下却不得不喝酒,那么问题来了。
在不得不喝酒的情况下,可以做一些什么事情,来使自己达到“千杯不醉”的效果呢?
喝酒时记住4个小妙招,就能“千杯不醉”,酒桌上悠然自得
1、不要空腹喝酒
若经常性空腹喝酒,会使酒精很快的被人体吸收,喝不到两三杯就会出现醉酒的现象。
此外还会对肠胃造成一定的伤害,严重的刺激胃肠黏膜,容易导致各种胃肠疾病,比如胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病,会严重的伤害身体健康。
2、提前喝牛奶
牛奶中的脂肪不容易消化,可以保护胃肠黏膜,可以减少酒精透过胃壁进入血液的量。
另外喝进去的牛奶还可以让酒精得到稀释,可以很好的减少酒精对胃黏膜的刺激,也可以促进酒精代谢。
牛奶富含蛋白质,这些蛋白质进入胃部,可以减少酒精的吸收速度,也可以很好的保护身体。建议在喝酒前1个小时左右喝250ml左右的纯牛奶。
3、吃点下酒菜
喝酒之前吃点下酒菜可以起到保护肠胃和增加喝酒舒适度的作用。
酒中的酒精对肠胃粘膜伤害很大,喝酒时吃点下酒菜,垫垫肚子,可以保护我们的肠胃。白酒的味道无非是苦、涩、酸、辣、甜,空口喝白酒会有难以下咽的感觉,配点下酒菜无疑能让喝酒时感觉更加的舒适惬意。
需要注意的是,再好的酒、再好的下酒菜都只能适当的饮用,过量饮酒不仅会对身体造成危害,还会导致各种健康问题,如肝脏损伤、大脑损伤等。
因此,适量饮酒是非常重要的。
4、喝酒时可以多上厕所
喝酒时多上厕所是正常的生理现象,主要是因在喝酒过程中会大量出汗,从而导致身体内的水分大量流失,而且酒精具有利尿作用,可以促进肾脏的排尿。
此外,喝酒时吃下酒菜也会增加上厕所的次数。
需要注意的是,过量喝酒对身体造成的伤害可不是一点点。
酒中的酒精会伤害到消化系统,对胃黏膜造成一定的损伤,从而会引起慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等胃部疾病。
此外,酒精会使血容量下降,导致血压降低,严重者可能出现昏迷、休克等症状,同时还会对心肌造成损伤,容易诱发心力衰竭等疾病。
长期喝酒会加重肝的负担,容易导致肝硬化,严重者还可能出现肝癌的情况,还会导致酒精伤害到脑部的神经,从而引起患者记忆力衰退、注意力不集中等各种症状。
此外,喝酒还会引起其他健康问题,如大脑损伤、肝脏损伤等,因此建议适量饮酒,不要过量饮酒。
同时,在喝酒前后也需要注意保护身体,如喝酒前喝牛奶保护胃肠黏膜,喝酒后适当进行休息和补充水分等。
因此,建议适量饮酒,不要过量饮酒。
对必须外出喝酒或喝得特别少、易醉的朋友,只要记住以上这4个小技巧,在关键时刻还能成为餐桌上的救星。
当然,还是那句老话---这酒,还是少喝吧!
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快照生成时间:2023-06-25 15:45:19
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