胃和性的需求，是人最原始的需求？不妨看看

有人说：胃和性的需求，是人最原始的需求。

胃，解决了食物需求，人不会因为吃不饱而死亡。

性，解决了生理需求，人类不会因为没有后代而灭绝。

然而，随着人类文明的发展，性也应该不再是繁衍生育为目的，更多是人对感情上的需求。

随着性观念的转变，对性生活的讨论度近年来一直在不断升高。

性行为是否健康合理对男女双方的人体健康有着非常重要的影响，对融洽夫妻关系也发挥着关键作用。

性生活的时间，越长越好？

性行为比较特殊的一点是，性体验往往与男方的性功能有很大联系，很多人都会认为性行为的持续时间是越长越好，事实上真的如此吗？

性行为的持续时间并不是不加限制得越长越好。

正常情况下，应保持在10~20分钟之间，时间过短和过长都会极大地影响性生活质量。

在性行为过程中，由于女性的性高潮铺垫时间较长，所以如果性行为时间过短如只有2~3分钟的话，会非常影响女性的性生活体验。

反之，如果性行为时间过长的话，则可能会造成阴道干涩，导致男女双方受伤和过度劳累，也会严重降低性生活质量。

性行为的持续时间并不是越长越好，只有维持在健康合理的范围内，才是最有利于提高性生活质量的。

除了持续时间外，性生活还需注意哪些？

如果想要在保证身体健康的同时，获取到最佳性生活体验的话，除了要关注持续时间之外，在性生活过程中还应注意些什么呢？

第一，性行为频率

对于性行为的发生频率，并没有统一的数值标准。只要根据个人的身体状况和心理需求进行合理安排即可。

一般情况下，随着年龄增长，性行为的频率会逐渐降低。不过这也不是说中老年人就完全不需要性生活，保持适度的性生活是非常有利于身心健康的。

第二，发生时间

很多人的固有观念里，性行为只有在夜晚睡觉前才能发生。

这种想法是完全没有必要的，尤其是对于那些白天工作较为繁忙的人来说，夜晚进行性行为可能会感到非常疲惫。

在这种情况下，不妨选择将性行为的发生时间挪到清晨起床时，此时人体精力较为充沛，不易出现过度疲劳，所以性生活质量往往会比较高。

第三，性生活前后卫生

在性行为过程中，无论男女，维持好私处卫生都是非常重要的。

部分男性可能会认为不洁净的性行为只会影响女性健康，这种想法是完全错误的。在开展性行为的前后时间段内，男女双方都应积极做好私处清洗，尤其是不能在结束后未进行清洁就直接睡觉。

第四，禁止性行为的时间段

除了关注持续时间、频率、卫生状况外，掌控好性行为的发生时机也是非常重要的。

对于女性来说，月经期、妊娠期、妇科检查期、妇科疾病治疗期都是要严格禁止性行为的。对于男性来说，男科检查和疾病治疗期间也是需要避免性行为的。

对于每一位成年人来说，性生活都是非常重要的。

尤其是结婚后，性生活不和谐很可能导致夫妻感情破裂的。每一个人都应当给予性生活充分的重视度，积极学习性行为相关的知识。

在性行为过程中，既不要因为害羞而畏畏缩缩，也不要因为过度追求性体验而导致身体受伤。

性，远远不止原始冲动那么简单，是人类最复杂的一种需求。

我们需要通过性来沟通情绪，有着彼此力量的角逐，给予也收获了欢愉，也直面了我们的恐惧和幻想。

甚至有时，也会治愈我们内在的生命。