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血管堵塞的人，坚持做好4件事，疏通血管，血栓来了呆不住！
近些年来，人们的生活水平是越来越好了，为了可以让自己的生活以及生命能够有足够的质量，许许多多的朋友也开始走上了养生的道路。在养生的道路上，最大的一种拦路虎就是血栓。血栓可不是什么小角色，像心绞痛以及心肌梗死还有脑梗塞这些令我们恐惧到爆的疾病都是源自于血栓。根据资料，血栓的患病人群越来越多，尤其是中老年的朋友。关于血栓，说白了就是血管中形成血凝块之后导致的疾病。为了让大家的养生道路顺利一点，下面就跟大家讲一些可以预防血栓的方法。
大家可不要因为勾脚脖这个动作简单就小瞧了勾脚脖这个小动作，要是大家每天都可以抽出一些时间来做一做勾脚脖这个动作，你们会发现身体变得比以前年轻。当然，除了勾脚脖之外，与勾脚脖类似的动作还有瑜伽，慢跑，快走等这些运动，希望朋友们能够从中选择一些适合自己体质的运动方式。
想必对于核桃不会很陌生，核桃可是生活中比较常见的坚果了，而且我想大家对于核桃那类似大脑的形状印象深刻。更重要的是，核桃可是经常被当做补脑神器的存在，这是因为核桃中含有大量的精氨酸和油酸，这些物质对我们的心脑血管可是有很大益处的，因为它们的存在，我们的血管会更加富有弹性，动脉粥样硬化的风险自然就减小了。但是，核桃的功能虽然很强大，但记住不要贪吃过量，不然，身体可是受不了的。
除了核桃，番茄也是生活中在平常不过的一种蔬菜了，那酸酸甜甜的滋味，以及炒煮咸宜的做法，相信大家能够经常吃到这种食物。不过你们也许不知道，番茄对于血栓也有很好的疗效，这是因为番茄中含有丰富的柠檬酸，苹果酸以及一系列的有机酸，这些有机酸对于血管的弹性的增加，胆固醇的降低，可是有着强大的作用，这些地方做到了，血栓的风险自然就会下降。
豆豉也是不错的选择，因为豆豉跟前面几位一样，都有着丰富的有机酸类似物，这些物质的存在，那简直就是血栓的克星。不过，鉴于豆豉比较特殊，因为它是腌制的食物，所以建议大家严格控制食欲，千万不能食用过量，同时，最好可以跟大量的蔬菜一起食用。
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快照生成时间：2024-02-10 06:45:02
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