那些长期喝冰水的人身体如何？为何外国人总喝冰水胃却没事？

“趁热吃”的饮食习惯对于许多中国人来说，可以说已经根深蒂固，如果你在大冷天的时候端起一杯冰水喝，可能会被父母强行拦下，甚至可能会训斥你，因为他们觉得喝冰水对胃的刺激很大，会伤胃，而喝热水才是养胃又养生的。

那些长期喝冰水的人，后来身体如何呢？这个习惯真的伤胃吗？为什么国人爱喝热水，但外国人却总喝冰水，而他们的胃病发生率却并不是很高？看完此文，这些问题的答案你就都知道了!

热水养生？冰水伤身？

很多人认为喝热水好，喝冰水不好，但其实事实或许并非如此，只是因为热水养生先入为主了，因为很多国人从小时候就被家长告知，不要喝凉的冰的，要喝热水，这样才是对身体好的，长期下去，习惯自然而然也就养成了。

但如果反过来呢？一开始知道的如何是喝冰水好，可能就会觉得热水反而是不好的。

许多国人认为热水养生，但如果觉得越热越好，则是错误的，超过65度其实就要注意了。如果经常喝超过这个温度的水，反而会伤害健康，甚至会增加患癌风险。

所以，热水和冰水对身体到底是好还是坏，其实很多人更要注意的或许是自己的喝法，自己更适合喝哪种，若喝法错误，可能喝哪一种都对身体不好。

那些长期喝冰水的人，身体健康情况如何？胃不好吗？

喝冰水对身体是好是坏，因人而异。若胃是健康的，适量喝，并没有太大影响。虽然水的温度比较低，但喝进肚之后，温度和之前不一样了，人体是可以自我调节的。对于身体健康的人来说，正常喝，一般来说身体并不会因此变差。

但是对于以下几类人群来说，长期喝冰水，就不利于健康了：

本身肠胃就不太好的人，如患有胃病，长期喝的话，胃部受到刺激，病情容易加重，身体容易变差，比如会引起腹泻、腹痛。

血管不太好的人，若是喝冰的，会刺激到它，引起它异常收缩，容易引起疼痛等不适。如果血管堵得比较多，受到这样的刺激，危害更大。

从中医角度讲，人有不同的体质，对于寒性体质的人来说，也不适合喝冰的，若长期喝，会寒上加寒，不利于各个脏腑的正常运转。

除此之外，如果喝的冰水不卫生，则也易伤身。

所以，长期喝冰水不代表就一定会伤胃，只是对于身体情况不适合喝的人来说，有一定的坏处，如果喝了之后身体没有出现任何异常，而且经常喝也没有出现，其实不必对它有那么大的敌意。

不管是热的还是冰的，每天规律饮水、正确饮用更重要

现在有各种各样的水，与白开水相比，很多人更喜欢喝饮料，但一时喝一时爽，若长期喝身体会遭殃，建议大家少喝饮料，每天多喝白开水。不过，这里的多不是指一下子喝很多，而是少量多次，保持规律，建议大家一次别喝太多，500毫升以下为宜，一天的量达到一千五到一千七毫升左右，如果出汗很多，可以适量增加。

有的人喜欢往水里加蜂蜜、柠檬、食盐等物，认为这样更养生，但提醒大家理性看待，对于健康的人群来说，加这些东西可能影响不大，但对于身体有恙的人而言，比如血糖高，这么喝可能就不好了。另外，也提醒大家不要认为喝这些水就能达到某种功效，不宜盲目大量饮用。

为何外国人总喝冰水，但胃病却不是很多？

经过上文的了解，相信大家已经知道，喝冰水和胃病之间的联系并非必然。

老外更喜欢喝冰的，我们更喜欢喝热的，以前传染病流行，而这跟不干净的水有一定关系，后来外国人就很注重水的安全，饮用水的标准较高，即使不加热也是可以喝的。

而由于细菌学说的影响，后来国人就养成了喝热水的习惯，即使现在的一些水，比如饮水机的凉水也是安全的，很多人也还是习惯喝热水，尤其是很多老人，保温杯到哪都不离手。

他们的胃病较少，跟幽门螺杆感染率少有一定关系，外国人吃饭和我们不一样，他们是自己吃自己的，有自己专门的碗筷。但中国人吃饭，很多都没有使用公筷公勺，特别是在家里更不会用，但这在一定程度上会增加该细菌感染与传染的几率，进而也就增加了胃病风险。

另外，胃病的发生受到多种因素的影响，喝水不是唯一的因素。想要胃好，大家平时要养成健康的饮食习惯，尽量少生气，也不要让自己长期压力过大。

综上，热水没有很多人想的那么养生喝错了反而易伤身，而冰水也没有很多人想得那么可怕，长期喝冰水，身体是好是坏，要看自己适不适合喝，不管是哪种，希望你喝对了。