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抑郁症初期，会经常“情不自禁”说哪些话？看看有没有你熟悉的
类别：健康 发布时间：2024-08-12 10:02:00 来源：情感驿站无所谓
时代的发展比较迅速，大家的工作就会比较忙碌，每天所要面对的压力也就会比较大。压力大如果不懂得释放，就会让身上的压力变得越来越大，直到压到人无法喘息的时候，就会到达崩溃的边缘。有的人就会出现不良的情绪，长期情绪都不好的话，心理健康就会出现问题，也就会出现抑郁的情况。现在的社会中，抑郁的人越来越多了，不论年龄，都会出现抑郁的情况。很多人出现抑郁的时候，还不自知，就会让情况变严重，想要控制的时候已经是晚了。其实，抑郁症的早期是会有迹象的，会常常把几句话挂在嘴边，只要细心点，就不难发现。
若是发现身边有人有以上几种表现，或者是自己有，就要开始重视了，要开始及时的调节了。平时可以多与人交流，不要觉得自己无法融入他人，多参加点社交活动，就可以帮助缓解压力，不良的情绪也会有所释放。也可以培养一些兴趣，有了感兴趣的事情，就能减少产生低情绪，心理上也会有所改变。还可以适当地多运动，运动也是释放情绪的一种方式。身边人，也要给予鼓励和陪伴。
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快照生成时间：2024-08-12 11:45:03
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