湿气重，湿疹、困重、乏力，分享一个方，利尿消肿、燥湿健脾

类别：健康发布时间：2024-07-18 13:28:00 来源：康之道

中医认为，水湿为百病之源，走到哪，哪就有病。比如：水湿停在脸上，面色就会变得暗沉，还会长痘痘，有时还有黑眼圈，或者睡醒之后，眼泡出现浮肿等现象。水湿停在肺上，便会痰多咳嗽，睡觉打呼噜，平常还总感觉头晕脑胀，没有精神，甚至还会引发哮喘、湿疹、风疹等皮肤类的疾病，而且中医上讲肺与大肠相表里，所以水湿重的人，大便也会不成形，或者黏马桶。那湿停在脾上呢，影响到脾胃的运化，便会不想吃饭，没有食欲，稍微吃一点就会感觉胃胀、腹胀，肚子大；还有，水湿停在关节上，便会引起关节等部位僵硬、发紧、不舒服，总感觉腰背困重，有时候，还会酸疼，胀痛等等。

而且，水湿停在男人和女人身上也是不同的。男人会容易出现，大腿根两侧潮湿，阴囊也会潮湿，甚至引发前列腺疾病，比如尿痛，尿频等等。女人则会出现脸上长斑，月经不调，痛经，经期血块较多，甚至导致乳腺增生，子宫肌瘤等。

总之，水湿停在哪儿，哪儿就会生病。

那这该怎么办呢？

中医里面有这样一句话，叫做“诸湿肿满皆属于脾”。

因为脾主运化，一方面运化水谷精微，另一方面就是运化水湿，一旦脾虚了，那么脾主运化的功能就会大大降低，脾阳不振，运化水液无力，就像太阳光太弱不能蒸发水分一样，久而久之就会造成体内的水液、津液等等，越聚越多，形成一派湿象。

那接下来，我就给大家分享一个张仲景的千古第一除湿方——苓桂术甘汤。帮大家健脾，利湿、渗湿、燥湿,祛除一身湿气!

全方由茯苓，桂枝，白术，甘草组成。

其中，茯苓性平，归脾经，平淡的性子可以使中焦脾胃的水湿慢慢的往下走，通过小便排出去，达到利湿渗水的效果。

而桂枝有发汗解肌，助阳化气的功效，强壮了心阳，达到发汗解表的效果，让湿气从毛孔渗出去，是渗湿的表现。接下来，白术性温，具有利尿消肿，固表止汗，燥湿健脾的能力，可以把我们身体内的水湿利用气化变成水蒸气挥发出去，就像锅炉烘烤毛巾一样，达到燥湿的效果。甘草调和诸药，补脾益气，和白术一起把脾胃补起来。脾胃一旦运转起来，就可以从根本上切断水湿的来源。

总之全方四味药，但却能够达到健脾、利湿、渗湿、燥湿的效果，赶走全身湿气。

如果你也湿气重，总感觉浑身困重、乏力，没有精神，舌头伸出来一看，舌体胖大，舌头两边全是齿痕，那么这个时候，苓桂术甘汤就可以用起来了，可以在医生指导下再正确加减使用，效果会更好。