“阳康”后还需注意这些事？建议了解下

导语：近期，随着部分新冠肺炎感染者康复“复阳”、再感染成为关注焦点，如何区分“复阳”和再次感染？“复阳”有传染性吗？若再次感染新冠病毒，后果又是怎样的呢？这让很多群众提出了疑问。

在此之前希望大家都能保护好自己，虽然有些人的症状比较轻，但躺在床上类似于半梦半醒的状态，整个人有气无力，比感冒发烧严重的多，身体也特别不舒服。

建议大家平时出门佩戴口罩，一是防止自己被病毒感染，二是避免把病毒传播给他人。从新冠病毒开始到现在最有效的预防感染方式就是佩戴口罩，平时出门可以佩戴一次性的医用口罩，连续佩戴4个小时就要及时更换，受到污染或潮湿后也要立即更换。

01阳过之后，需要换牙刷等生活用品吗？

2020年《新英格兰杂志》发表的一项研究显示，新冠病毒在不同生活物品中的存活时间是不一样的，原始毒株可以在空气中存活三小时，在纸质物品表面存活4~24小时，在不锈钢和塑料上存活2~3天，在玻璃上存活的时间更长，大约有9天。

一旦感染新冠病毒痊愈后是不必更换生活用品的，因为病毒在物体表面的存活时间最长超不过10天，哪怕病毒在物体表面存活了几周，还再次感染了人体，也不会怎么样。痊愈后我们可以给生活用品消毒，清除病原体。

所以，“阳过”之后，口红、唇膏、牙刷、杯子都能用，其他日用品就更不必说，都不需要更换。

02怎样就可以算新冠康复了？

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾12月18日接受北京青年报采访时表示，根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准为：

1、体温恢复正常3天以上；

2、呼吸道症状明显好转；

3、肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

4、连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

从临床数据来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转移，病毒量也在不断降低，基本不具有感染性，体温正常后再过三天，咳嗽和鼻塞症状能得到明显缓解，当嗓子疼痛和咳嗽不再影响睡眠时，说明身体基本恢复正常了。

如果不方便出门做核酸，建议大家连续做三天抗原测试，如果三天都是阴性，基本上就没有传染性了，这类情况出门是没问题的。

03转阴后还会复阳吗？

转阴后还有复阳的可能性，主要取决于防护是否得当，如果防护得当一般是不会再复阳了，但如果防护做得不到位，很有可能再次复阳。

1、不会转阳

阳康后，建议大家做好个人防护工作，勤洗手、勤消毒、正确佩戴口罩，这样才能避免接触新冠病毒，再次感染的几率也能降到最。

2、可能会再次转阳

虽然感染一次新冠病毒后体内会产生抗体，但这个抗体并不是永久性的，大约会持续3~6个月的时间，如果阳康患者不注意，做好个人防护工作，没有正确佩戴口罩，可能会通过密切接触和呼吸道飞沫传播等方式再次感染新冠病毒，再次转阳。

04“阳康”后还需注意这些事？

1、阳康之后最少要戒烟戒酒两周

新冠病毒主要侵袭的是人的呼吸道，如果感染新冠病毒继续吸烟，会对没有恢复完善的呼吸道黏膜造成损伤，喝酒也会损伤人体的免疫力，降低免疫功能。

2、尽量不要剧烈运动

“阳康”后，想要恢复到原先的身体状况还需时日。专家建议康复后不要剧烈运动，要循序渐进，逐步恢复到之前的运动强度。

很多人“阳康”后返岗立即投入到繁忙的工作中，但不建议大家急于求成，超负荷工作。

3、多吃容易消化高蛋白的食物

阳康之后饮食方面也要注意，尽量不要吃太油腻的食物，可以多吃一些易消化和高蛋白食物。因为新冠病毒可能会对人体各个器官造成侵犯，导致肠胃功能紊乱，建议避免暴饮暴食，以清淡饮食为主。

4、不忘消毒

“阳康”以后还要注意什么？不要忘记做整体消毒，包括：穿过的衣物、被褥、冰箱这些物品都要消毒清洁。除此以外，您也别忘记给家中做一下空气消毒，除了开窗通风以外，可以喷洒专用消毒液进行消。

想要了解更多有关健康养生小知识，就请关注小编吧，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。