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滨城区梁才街道社区卫生服务中心开展银龄宣讲活动

类别:健康 发布时间:2025-09-28 17:17:00 来源:鲁网

鲁网9月28日讯为切实守护老年群体身心健康,帮助掌握实用健康知识,滨城区梁才街道社区卫生服务中心于2025年9月26日下午,成功开展“关爱银龄·健康守护”阿尔茨海默症预防与牙齿保健综合宣讲活动。现场氛围热烈,近40位社区老年居民及家属参与,用满满干货为老年人健康“加码”。

滨城区梁才街道社区卫生服务中心开展银龄宣讲活动

宣讲开始,医务人员通过两个宣传视频把大家引入生活场景中,身临其境,感慨万千。宣讲中,医生避开专业术语,用“刚放的钥匙找不到”“想说的词到嘴边想不起来”等生活场景,生动讲解阿尔茨海默症早期信号,帮老年人快速自查;同时分享“记日记练记忆”“玩拼图、数独练脑力”等简单易行的预防方法,强调“减血压、控血糖、少烟酒”的重要性。“总忘事就是老年痴呆吗?”“我们平时可以做点什么来锻炼大脑?”医务人员用通俗易懂的语言,揭开了这种疾病的神秘面纱。讲座没有深奥的理论,全是居民们听得懂、用得上的“干货”。医务人员指出,偶尔忘记事情是正常现象,但如果频繁影响日常生活,就需引起重视,并现场分享了“健脑手指操”,并建议老年人们通过打太极、保持社交、培养兴趣爱好等方式积极预防。“预防大于治疗,动起来、聊起来、乐起来,就是守护记忆最好的‘补脑丸’。”

“刷牙不是‘随便刷两下’,方法对了才有效!”在“护牙齿”环节,医务人员现场演示了“巴氏刷牙法”:将软毛牙刷与牙齿呈45度角对准牙龈沟,小幅度旋转刷牙,确保每个牙面都刷到,每次刷牙时间不少于3分钟,早晚各一次。针对牙间隙较大的老年人,牙医建议使用牙线或冲牙器辅助清洁,避免食物残渣滞留。饮食护齿也有讲究,少吃糖果、年糕等过甜过黏的食物,多喝牛奶、吃豆腐补充钙质,多吃猕猴桃、菠菜摄取维生素C,帮助强健牙釉质。此外,“每年做一次口腔检查”被反复强调,早期发现龋齿、牙龈出血等问题并及时治疗,能有效避免牙齿疼痛、脱落等更严重的情况,假牙使用者也要每天取下清洁,睡前用专用护理液浸泡,防止细菌滋生。“原来假牙也要像真牙一样清洁!”“饭后漱口真的有这么大用处!”干货满满的知识让到场的老年人们直呼“来对了”。

滨城区梁才街道社区卫生服务中心开展银龄宣讲活动

关爱银龄健康是社区工作的重点之一,此次宣讲活动不仅让老年人学到了实用健康知识,更拉近了社区卫生服务中心与居民的距离。中心将继续根据居民需求,开展更多此类“接地气、有干货、重实效”的健康活动,真正成为社区居民身边的“健康守门人”,共同守护每一位老年人的幸福晚年。(通讯员 杜桂玉)

责任编辑:范贵勤

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快照生成时间:2025-09-29 05:45:06

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