济南中研医生：夏季银屑病防治攻略 从预防护理到治疗的全方位守护

夏日骄阳似火，当人们尽情享受游泳、露营的快乐时，银屑病患者却面临着病情反复或加重的困扰。作为一种慢性炎症性皮肤病，银屑病在夏季因高温、出汗、紫外线等因素，容易出现皮肤瘙痒、鳞屑增多等症状。不过，只要掌握科学的预防护理方法，配合规范治疗，就能有效控制病情，让这个夏天不再 “银” 扰。

夏季银屑病护理全指南

温和清洁，守护皮肤屏障

每天用 37℃ - 40℃的温水洗澡最为适宜，这个温度既能清洁皮肤，又不会刺激到敏感的患处。洗澡时，避免使用肥皂、强力去油沐浴露这类碱性强、刺激性大的清洁产品，它们会破坏皮肤表面的弱酸性环境，削弱皮肤屏障功能。建议选择温和的医用沐浴产品，这些产品通常添加了皮肤保湿因子和舒缓成分，能在清洁的同时保护皮肤。同时，洗澡时间要控制在 5 - 10 分钟，避免过度浸泡和搓洗，过度搓洗会使原本就脆弱的角质层受损，导致鳞屑增多、皮肤发红。

深度保湿，锁住肌肤水分

洗完澡后，皮肤处于湿润状态，这是涂抹保湿产品的黄金时机。应尽快使用医用保湿霜或润肤乳，它们含有甘油、凡士林等高效保湿成分，以及神经酰胺等修复皮肤屏障的物质，能迅速渗透到皮肤深层，锁住水分，减少鳞屑的产生。涂抹时要注意全面覆盖，尤其是肘部、膝部、头皮等容易干燥、鳞屑堆积的部位，可适当增加涂抹厚度和次数。此外，在空调房等干燥环境中，建议随身携带便携式保湿喷雾，感觉皮肤干燥时及时补水，保持皮肤水润。

舒适着装，减少皮肤摩擦

夏季衣物选择至关重要，应挑选宽松、透气、柔软的棉质衣物。棉质材料吸湿性强，能快速吸收皮肤表面的汗液，保持皮肤干爽，减少因汗液刺激引发的瘙痒。避免穿着紧身衣、化纤材质的衣物，紧身衣会紧紧包裹皮肤，增加摩擦，而化纤衣物透气性差，容易产生静电，刺激皮肤，可能导致皮疹加重。同时，要注意衣物的勤洗勤换，保持清洁卫生，洗涤时选择温和的洗涤剂，并且多漂洗几遍，确保洗涤剂充分洗净，防止残留化学物质刺激皮肤。

科学止痒，防止皮肤损伤

银屑病带来的瘙痒常常让人难以忍受，但搔抓会使皮肤破损，引发炎症扩散和感染，加重病情。当瘙痒发作时，可以尝试用干净的毛巾包裹冰块，对瘙痒部位进行冷敷，低温能降低神经末梢的敏感性，暂时缓解瘙痒。也可以轻轻拍打瘙痒处，但注意不要用力过猛。如果瘙痒较为严重，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、含薄荷脑的止痒药膏等。

夏季为何是银屑病治疗的 “黄金窗口”?

夏季阳光充足，适度的紫外线照射如同天然的 “光疗师”。紫外线中的中波紫外线（UVB）能够抑制皮肤内异常增殖的角质形成细胞，减少鳞屑产生，还能调节免疫细胞功能，减轻皮肤炎症反应 。同时，夏季人体新陈代谢加快，皮肤血液循环更为顺畅，药物吸收效率显著提高。此时进行系统治疗或外用药物涂抹，药物能更快、更充分地作用于病灶部位，发挥药效。此外，夏季人们穿着轻薄，方便观察皮肤状况，也便于涂抹药膏、进行光疗等治疗操作，让治疗过程更加便捷高效。

银屑病虽无法根治，但通过科学的预防护理和规范治疗，能有效控制病情，提高生活质量。夏季是银屑病防治的关键时期，患者要保持积极乐观的心态，密切关注皮肤变化，如有不适及时就医。相信在医患共同努力下，一定能战胜 “银” 魔，度过清爽无忧的夏天。

责任编辑：李 震