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前段时间热播的综艺节目《乘风2023》中,卢靖姗表演结束后一下场就脚步匆匆赶往后台,边走边说:“不行,我还得喂奶呢。”
8月1日-7日是第32个世界母乳喂养周,主题是:“助力职场家庭 促进母乳喂养”。如何做到工作哺乳两不误?杭州市妇产科医院的专家们给出了一些建议。
重回职场前的准备
在上班前两周左右,妈妈可以根据上班后的吸乳计划安排吸乳时间,让自己提前适应,也可以保证在上班前有一定的母乳库存。
开始练习用手挤奶或使用吸奶器。
提前让家人参与育儿,让宝宝熟悉新的看护人和瓶喂。
背奶工具的准备
吸奶器:吸奶器的喇叭口选择跟妈妈乳头大小合适的,最好带有泌乳模式和吸吮模式。
储奶工具:储奶袋/瓶,储奶瓶适合4天之内的冷藏储存,储奶袋适合冷冻储存,但母乳的冷冻储存时间不要超过6个月。
背奶包和蓝冰:两者搭配使用,变成一个临时的“小冰箱”,储存吸出来的乳汁。
母乳解冻和加热
冷藏的母乳,可以放置在温热水中(不超过40℃,有条件可用恒温温奶器)加热。
冷冻的母乳,放在冰箱冷藏室解冻,时间不超过24小时,或流动水下解冻,然后温水隔水加热。
徐萌艳主任护师特别提醒,需要注意的是,母乳不能用微波炉加热;解冻后的母乳不能二次存储;新鲜的母乳和冷冻的母乳不能混合存储。
除了以上内容,背奶过程中往往还有许多难题,例如奶量减少、堵奶、乳头白泡、乳腺炎等。徐萌艳呼吁,希望更多的人能理解背奶妈妈,多一些关心和体谅。当遇到无法解决的问题时,妈妈们可以到母乳喂养咨询门诊,及时寻求医生帮助。
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快照生成时间:2023-08-02 12:45:03
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