提高受孕“命中率”，这几个诀窍你一定要掌握！

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。就怀孕、生子而言，有些人轻轻松松地就收获了好孕消息，而有些人则千方百计、历经波折，仍无缘好孕。

那么，在保证生殖健康的前提下，怎么做才能提高受孕的“命中率”呢?

7个提高受孕“命中率”的诀窍

1

减少流产的次数：

众所周知，流产不论是选择手术流产还是药物流产，都有可能会影响生育，研究发现：一次流产后，继发不孕的概率约为5%左右，以后，随着流产次数的增加，不孕率逐渐升高。

流产对生育有哪些影响呢？主要涉及到流产的并发症或副作用。根据正常生育功能实现的条件，即女性生殖系统结构和功能的完善，流产可能造成继发性感染，导致宫腔粘连或者子宫颈粘连，诱发不孕；如果是反复流产，尤其是反复人流、刮除过多的子宫内膜，伤及子宫内膜基底层导致宫腔环境改变，也会引起不孕；

此外，流产对女性的卵巢功能也有一定的影响，如流产后可能出现月经不调、排卵障碍等，从而也可能导致不孕。

2

备孕的年龄：

随着年龄的增大，生育力是逐渐下降的。临床研究发现：女性的“黄金”备孕年龄是23-30岁，此时，女性无论是生理还是心理都已完全发育成熟，而且激素分泌旺盛，卵子活动频繁且质量好，因此，生育能力好、受孕几率大，且十分利于优生优孕。

而一旦超过35周岁的“佳龄”，女性妊娠的几率便会急剧下降，同时孕期发生母体损伤、胎儿畸形的可能性也会加大。

3

计算排卵期：

众所周知，排卵期同房的受孕率比平常同房的受孕率高，因此，想要备好孕、享快孕，必须准确计算排卵期。

对于月经正常的女性而言，排卵期是从下次月经第一天开始计算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起，称为排卵期。当然，如果女性月经不规律，也可以到医院进行B超监测等相关检查来确定自己的排卵期，从而增加受孕的几率。

4

同房的方式：

受孕经验表明：备孕夫妻将性生活安排在排卵期，并且适当增加排卵期同房的频率，最好是隔1天同房1次，可以相对增加受孕几率。除此之外，由于下午5：00-7：00是男性精子质量和质量达到最高峰的时刻，所以，选择在此时间段内同房，女性更容易怀孕。

5

良好的心态：

心理压力和负面情绪容易造成女性内分泌失调，从而为不孕不育埋下隐患。基于此，一旦发现正在备孕的女性有负面的心理倾向，即要及时采取措施，比如选择专业心理医师进行心理治疗，保持乐观放松的心态，进而大大加大受孕的几率。

6

叶酸的补充：

叶酸学名维生素B9，由于是DNA的重要组成部分，因此，对于大脑的运转十分重要，孕前3个月到孕后3个月，备孕女性服用适量的叶酸，不仅可以有效减少早产的发生，还可以防止胎儿神经管畸形、兔唇等情况的发生。

叶酸通常有两种规格，一种规格是0.4mg，另一种规格是5mg。其中，0.4mg的叶酸主要适用于孕妇以及备孕期女性，建议1次/天，1片/次；如果以前发生过胎儿畸形的状况，或者属于高风险人群，建议2次/天，1片/次。5mg的叶酸主要是一种抗贫血药，用于治疗巨幼红细胞性贫血、慢性溶血性贫血等引起的叶酸缺乏，服用方法是3次/天，1-2片/次。

7

衣服的选择：

考虑到紧身衣服会对女性的子宫以及输卵管造成压迫，所以，为减轻输卵管的压力，避免压力造成的子宫内膜异位症，建议备孕女性尽量穿着宽松的衣物。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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