当你真的被人欺负的时候，不妨谨记以下三句话

在生活中，难免会遇到一些爱欺负人的人。这是人际交往中，不可避免的一部分。

根据心理学调查数据显示：“全球约有5%-10%的人口，具有欺负别人的倾向。”

这部分人，大多是因为，自身的不安全感和低自尊，常常通过欺负他人，来获得心理平衡和优越感。

他们喜欢在人群中，寻找看起来比较弱小和脆弱的人，将自己的不满和焦虑发泄于人。

当你真的被人欺负的时候，不妨谨记以下三句话，它们可以帮助你化解困境，最终取得主动。

02不要脆弱，要有韧性

当你被欺负时，请记住绝非你的错，不要表现出太脆弱的表现。因为，你的脆弱，会让自己陷入更加糟糕的境地。

根据心理学调查：“人在面临困境时，首要表达出来的态度，通常决定了事态的发展。”

当你被欺负时，展现出一定的韧性，这可以让别人失去继续欺负你的兴趣和动力。

比如：每次被说伤人话，不置一词仅仅微笑；被推一下，稳稳站回原位，这种不屈不挠的态度，可以消解对方的施压，让你重新掌控自己的状态。

海明威说：“世界上唯一的事物是：你对自己的态度。”

被别人欺负时，不要过于表现出害怕、退缩，以及软弱。

因为，你越怕，别人越欺负你；你越软弱，别人就越会进一步地伤害你。

03不要马上反击，要“逃避”

当你被伤害时，别急着反击，因为，你可能与他之间的力量相差甚远。

与其和对方玩力量的比拼，不如选择回避。

大多数情况下，逃避都不是懦弱，而是最优的应对策略。

安吉丽娜·朱莉就曾说过：“有时离开也是一种勇敢。”

被欺负时，不马上反击，保持理智，选择离开，可以让彼此之间的情绪快速降温，避免事态继续升级。

直接离开当场，不与对方正面冲突；或者转移话题，不跟着对方的节奏，让别人无法再继续欺负你。

在这个世界上，有一些人，有“垃圾情绪”，如若你刺激他，可能就会让他将所有的负面情绪，都倾泻到你的身上，最终对你造成更大的伤害。

04不要争辩，要设身处地换位思考

人与人之间，每个人的立场不同，所考虑出来的结果也不同。

在被欺负的情况下，人，很容易情绪失控，很容易为了保护自己，而与对方起争执。

但是，争论几乎不会使任何一方改变立场，反而会加深矛盾，激化两个人之间的矛盾，让事情变得不可控。

真正厉害的人，善于换位思考，站在对方的立场，设身处地为他考虑。

比如：在职场上，同事对你发脾气，可能是因为，你在做项目的时候，一项数据做错，导致他被扣了工资。

有时，被别人伤害，要去了解一下原因，了解一下对方的动机和需求。也许，很多事，就能看清答案了。

05苏素情感课堂

面对欺负，你很难改变别人和环境，但可以调整自己的心态。

受到伤害时，别一味地脆弱，展现韧性且不轻易反击，妥善回避争执，设身处地体察对方，也许可以帮助你化解被欺负的困境。

并且，在未来的日子里，努力提升自己。当你越强大，你身边的人，就越不敢轻易伤害你、为难你。