包揽男子前三 汉马跑出“中国速度”

本文转自：长江日报

全马女子冠军肯尼亚选手卡拉米。

长江日报记者喻志勇 摄

4月16日，2023武汉马拉松比赛鸣枪开跑。图为中国运动员何杰(左二)、杨绍辉（左三）、董国建（右一）和多位外籍运动员在东湖绿道赛道奔跑。

长江日报记者高勇 摄

全马男子冠军何杰冲过终点。

长江日报记者喻志勇 摄

汉马半程男子冠军曹欢冲线。

长江日报记者李葳 摄

汉马半程女子冠军王巧霞冲线。

长江日报记者李葳 摄

汉马13公里跑，杨肇宁冲线。

长江日报记者李永刚 摄

汉马13公里跑，舒三玲冲线。

长江日报记者李永刚 摄

4月16日，在2023年武汉马拉松全程项目中，中国选手何杰夺得冠军，成绩2小时12分35秒，亚军是中国选手杨绍辉，成绩2小时12分37秒，董国建第三，成绩2小时12分55秒。至此，时隔3年再度重启的汉马上，国内顶级马拉松赛事中首次出现了中国选手包揽赛事男子前三名。

■ 冠军何杰很霸气，希望成奥运会黑马

比赛结束后，面对镜头，何杰有些俏皮地表示：“今天也没什么要求，就拿冠军吧！”

何杰，生于1998年，宁夏人，这是他第一次参加汉马。在此之前，他是中国马拉松纪录保持者，达到2024奥运会参赛标准。

深圳马拉松举办八届以来，何杰是第一位超越外籍选手、夺得全程男子组冠军的中国选手，也是本届武汉马拉松最具亮点的选手之一。此次终点，何杰成功首个冲线，领先外籍选手约2分钟。

赛后，何杰抬起手，向大家展示自己原创的五星红旗腕带，他希望有朝一日成为奥运会的一匹黑马，“中国人就是要有这种霸气！”

■ 夺冠非偶然，上月打破保持16年全国纪录

3月19日，全国马拉松锦标赛（无锡站）暨布达佩斯世锦赛及杭州亚运会马拉松选拔赛鸣枪起跑，何杰跑出了2小时07分30秒的成绩，夺得冠军，一举打破了任龙云保持了近16年的男子马拉松全国纪录（2小时08分15秒）。

2014年，何杰被省队教练选入了专业队后展现了惊人的毅力。一次运动会10000米长跑比赛，在第二圈就被踩掉跑鞋的情况下，何杰赤脚跑完剩下10圈，最终夺牌，赛后被教练背下了田径场。仅隔了一天，脚伤未愈的他再次站上起跑线，又拿下一枚银牌。

2016年到2017年间，何杰遇到瓶颈期，以陪练身份进行训练。根据自身能吃苦、有氧能力强，但在绝对速度方面不占优的特点，他改到马拉松项目。

2018年，何杰开启自己的首次马拉松之旅。

■ 与英雄城市结缘，今秋来武汉读大学

在英雄城市竞技场上，何杰十分享受。他说，汉马的赛道很好，目之所及都是风景。“尤其是东湖，两边都是树，微风一直吹着。”

何杰认为，汉马的服务、补给、赛道环境等各方面的体验感很好，是国内“零差评”的马拉松赛事。

当下正是马拉松项目“最好的时代”，未来，他将和两位师兄一起全力备战布达佩斯世锦赛、杭州亚运会，以及明年的巴黎奥运会，“跑好每一场比赛，为国争光。”

至于更近一点的打算，何杰透露，他将在中国地质大学（武汉）就读社会体育专业。他认为，读书和学习能让自己在专业上和理论上积累丰富的知识储备。

“以后我不仅会常来参加汉马，每年还会在武汉待很长时间。”这样看来，他与武汉的缘分或许才刚刚开始。

■ 与武汉跑友分享经验，沉下心来长线训练

16日下午，何杰来到武商MALL世贸六楼与武汉跑马爱好者分享经验。“我们要敬畏马拉松，做好充分准备后再上场。”在刚刚过去的这个冬训中，何杰的周跑量达到230公里。他建议业余跑马爱好者在日常的跑步中，以有氧跑为主，打好基础，花半年、一年的时间好好备战。“马拉松项目的训练是一个周期性的过程，而不是某一堂课、某一次跑步就能有很大提高。所以日常的训练一定要沉下心来，长线地完成对于自己能力的构建。”何杰建议跑友不要太纠结某一次的状态好与不好。

“还是那句话，开心健康是第一位的。”何杰表示，跑步是为了健康，不能因为跑步而受伤，及时关注身体反馈是很重要的。