三伏烈日头顶悬 此时养生很关键——泰安市妇幼保健院(市儿童医院)为您送上“三伏养生攻略”

鲁网6月25日讯春夏养阳，秋冬养阴,随着炎炎夏日的来临，又到了“冬病夏治”的黄金时期-三伏天。三伏天是一年中最热的时节，伏是阴气受阳气所迫藏伏于地下，在此时温养体内阳气、鼓舞正气、提高抗病能力，是祛病除病的最佳时机。早在《素问·四气调神大论》中提出“春夏养阳”，是指春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养。为顺应天气变迁，加强养生调护，泰安市妇幼保健院中医科为广大儿童、妇女、成人提供了三伏贴、三伏灸、三伏浴等多种固护、升发阳气的绿色中医疗法，愿健康“暑”于您，幸福“暑”于您。

三伏贴是依据“子午流注，适时开穴”的理论，在夏季自然界阳气最旺之时，人体阳气最亢盛，腠理开泄，气血趋于体表，于特定穴位敷用具有温经通络、益气助阳的药物，通过穴位渗透皮肤导入脏腑，直达患病之处，激发全身的经气，促使全身经络通畅，达到鼓舞人体正气、调整阴阳、气血平衡的作用，以达到预防和治疗疾病的目的。

哪些疾病适合三伏贴治疗？

1、儿童、成人呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎等多种疾病。2、易患感冒者、小儿体质虚弱、免疫力低下者。 3、脾胃虚寒导致的消化不良、腹痛、慢性腹泻、小儿厌食、小儿食积等。

三伏灸：《黄帝内经》讲到“针所不为，灸至所宜”，三伏灸也是中医“冬病夏治”外治法的一种。包括督灸、腰骶灸、脐腹灸、雷火灸、温针灸、脐疗，不同治疗方法有不同的适应症，适合不同体质的人群。三伏天，天气炎热，腠理扩张，阳气外泄，人体内在的阳气就会偏少，故可借三伏灸来扶阳，激发人体的原动力。此外，随人体毛孔扩张，因势利导为邪气排出创造了通路，通过三伏灸可以起到通经活络、温经散寒、扶正祛邪的作用。

1、督灸：是在人体后背正中的脊柱段，上起大椎穴，下至腰俞穴，施以隔姜灸法。

2、腰骶灸：即在腰骶部施以隔姜灸法。脐腹灸：即在脐腹部施以隔姜灸法。

3、雷火灸：雷火灸是利用药物燃烧时的热量，通过悬灸的方法刺激相关穴位，其热效应激发经气，使局部皮肤腠理开放，药物透达相应穴位内，起到疏经活络、活血利窍、改善周围组织血液循环作用的一种方法。

4、温针灸：温针灸是一种艾灸与针刺相结的方法。

5、脐疗（脐灸）脐疗是指将药物做成散剂，固定敷于脐部，在脐部给以艾灸以治疗疾病的方法。

以上温阳灸法适应症：

1. 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、膝骨关节炎、急性扭伤、关节腔积液、腱鞘炎、肌肉纤维炎等寒湿痹证。2. 腹痛、腹胀、厌食、腹泻、呕吐、慢性胃肠炎、功能性消化不良、便秘等脾胃疾病。3. 原发性痛经、慢性盆腔炎、月经不调、产后病、坐月伤风等妇科疾病；4. 怕冷、四肢不温、亚健康状态、慢性疲劳综合症、小儿遗尿、失眠等疾病。5. 男科疾病：前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、遗精、性欲减退、性功能低下、尿频等。6. 长时间吹空调导致的气血凝滞、经络痹阻，如关节肌肉酸痛等。

三伏浴：中药足浴属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。足部就是人体的一个完整缩影，连接人体的12 条经脉中有 6 条起始于足部，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经）的起始点，人体的双脚分布有 60 多个穴位。“百病从寒起，寒从脚下生”，足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴的原理是通过中药的药理和温热作用刺激足部反射区，使各组织器官的气血运行通畅。中药足浴能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，达到强身健体、祛除病邪的目的。在三伏天进行足浴，借助三伏阳气旺盛，足浴效果更佳。

三伏浴主要适用于：

1、怕冷、四肢不温、亚健康状态、神经衰弱、更年期综合征、神经官能症、失眠等疾病；

2、足跟痛、足踝关节痛、腰腿冷痛等骨关节疾病和慢性软组织损伤性疾病；

3、原发性痛经、慢性盆腔炎、月经不调、卵巢早衰等妇科疾病；

4、产后恶露排出不净、产后缺乳、产后抑郁、产后阴道松弛收缩无力、阴道异物感、产后腰部酸痛、尿失禁、器官脱垂、便秘、长期疲劳等产后不适症状。

预约时间：即日起至初伏

三伏贴贴敷时间：

初伏：2023年7月11日至7月20日

中伏：2023年7月21日至7月30日

中伏加强：2023年7月31日至8月09日

末伏：2023年8月10日至8月19日

建议：根据中医理论，每伏第一天是开穴的日子，此时贴敷效果最佳。

贴敷地点：泰安市妇幼保健院门诊楼三楼中医科

联系电话：6621060

（通讯员 王艺璇）

责任编辑：张斌