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95后“钢琴女神”，大围度身材曝光，谁扛得住？
健身的小伙伴们早上好呀，
今天这篇文章，
要给大家介绍一位95后健身妹子。
这位妹子名叫Yumi，
小姐姐不仅脸蛋长得好看，
身材也是一级棒。
她的身高165cm，
体重120斤。
在很多同龄妹子眼里，
女生体重120斤相当于发胖了，
这样的体重是她们无法接受。
然而这个体重在Yumi这里，
成就了她的极品三围，
分别是：92-63-104。
下面就送上一组Yumi的好身材照，
健身的小伙伴们感受下，
女生这样的身材是不是极品？
性格川字马甲线，
饱满的蜜桃臀，
丰满傲人的上围，
前凸后翘，S型曲线，
当女生拥有这些重要标志，
真的是怎么穿怎么美，
怎么穿怎么性感。
Yumi的好身材也一度让人，
以为她的职业是模特或者演员，
然而她确是一位钢琴钢琴老师。
印象中钢琴老师，
给人的感觉是比较有艺术气息，
但是像Yumi这样，
拥有极品身材的并不多。
Yumi之所以有现在的好身材，
还要从她，
大学学钢琴演奏专业说起。
曾经的她也和大多数女生一样，
认为那种瘦瘦弱弱纤细的，
身材就是好身材。
多次到国外演出交流后发现，
欧美女生那种，
又健康又性感的身材才是她要追求的。
为此，
她开始走进健身房锻炼，
至今健身已经3年多。
每周至少去健身房锻炼3次，
力量训练为主有氧训练为辅，
将有氧运动与力量相结合，
成就了她现在紧致的好身材。
都说脸蛋爹妈给，
马甲线、翘臀真的是需要真操实练，
不能有有一点偷懒，
否则好身材不会在你身上出现。
在饮食上Yumi也是严格要求自己，
时常自己做营养餐。
可以说好身材就体现在，
日常生活中的一点一滴。
现实中有些健身妹子，
一味的做有氧运动，
虽然人是瘦了，
但体型却是一塌糊涂。
要知道，
减脂和减重是本质区别的。
减脂就是最大程度保持瘦体重，
说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失，
同时让脂肪最大的消耗，
让你穿衣显瘦脱衣有肉。
而减重，
就是我们常说的减肥，
单纯的减肥减掉的只是体重，
这部分体重包括肌肉、脂肪和水分。
这也就是为什么，
有的人体重很轻，
但体型看上去却不怎么和谐。
究其原因，
就是因为肌肉量不够，
无法撑起完美的身材比例。
比如东方女性的扁平臀，
本来先天臀型就不好看，
臀大肌肌肉量又不够，
那基本上就塌臀了。
所以，如果你也想，
像Yumi这样拥有极品好身材，
那就从撸铁开始吧。
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