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喷嚏鼻涕不止，当心花粉过敏！附“春日抗敏宝典”
气温回暖、万物复苏，百花盛开的春天悄然而至，踏青、赏花成为春季出游关键词。然而对于花粉过敏的鼻炎患者来说，却充满了挑战。
山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）鼻科中心专家介绍，春天是过敏性疾病的高发季，当过敏性鼻炎患者吸入某些花粉时，身体会启动“过激防御模式”，出现一系列过敏等不适症状。对于明确的花粉过敏患者，提前预防比治疗更重要，包括做好用药预防、避免接触过敏原等应对措施。具体应该怎样做呢？不妨收下这篇“春日抗敏宝典”。
“阿嚏——”
花粉过敏的成因与症状
花粉过敏，又称花粉症，是一种由花粉引起的过敏反应。春季是花粉传播的高峰期，尤其是杨树、柳树、桦树等树木花粉。当花粉进入人体后，会触发免疫系统产生过敏反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏，甚至引发咳嗽、哮喘等全身症状的出现。
@花粉过敏者
应对措施有这些
1.避免过敏原接触
在花粉浓度较高的日子，尽量减少外出，尤其避免在清晨和傍晚花粉浓度最高的时段进行户外活动。如需外出，可佩戴口罩和护目镜，以减少花粉对鼻腔和眼睛的刺激；回家后，及时更换衣物并洗澡清洁，以减少花粉在身上的残留。
2.药物治疗
在医生指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素等，以缓解过敏症状。对于症状严重的患者，还可以使用鼻用减充血剂或口服白三烯受体拮抗剂等药物进行辅助治疗。
3.鼻腔冲洗
使用生理盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的花粉和其他过敏原，减轻鼻塞和流涕等症状。
春季过敏重在防
“抗敏宝典”请收好
1.提前预防
在花粉季节来临前，可提前使用抗过敏药物进行预防，以减少过敏反应的发生。
2.增强免疫力
保持充足的睡眠和适度的运动，以增强身体的免疫力和抵抗力。
均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等。
3.室内环境控制
关闭门窗，使用空气净化器或空调过滤系统，以减少室内花粉的浓度。
避免在卧室内存放可能带有花粉的衣物、被褥等物品。
4.花粉监测与预警
关注当地的花粉监测报告和预警信息，以便及时了解花粉浓度和过敏风险。
春季花粉过敏对于鼻炎患者来说是一个不小的挑战，但只要充分了解其成因、采取正确的应对和预防措施，就有助于缓解过敏症状，提高生活质量。同时，安稳度过过敏季，不仅要靠好身体，还要有好心情。保持良好的心态，避免焦虑和抑郁情绪，也能增强身体的抵抗力，减轻过敏症状。
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快照生成时间：2025-04-09 20:45:05
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