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空腹吃几粒花生米，腹胀积食不再来，建议收藏，赶快看一看
类别：健康 发布时间：2024-06-24 06:37:00 来源：康之道
有的人每天晨起之后空腹吃花生能获得更充足的营养，真的是这样吗？在回答这个问题之前先说几句掏心窝的话，如果您的家人朋友有脾胃方面问题不知道该怎么办，可以多刷一下我的视频，每天会在这个平台上分享一些靠谱的健康知识。
早晨起来吃5粒花生米这个说法有什么好处？第一个就是肠胃更健康。晨起之后吃花生能有保护胃的作用，因为经过一夜的休息胃部已经没有食物了，这时候胃里的胃酸相对来说分泌比较多，很容易出现反酸或恶心的表现。
吃了花生米之后花生当中含有板磷脂，它会在胃黏膜表面形成一道屏障，使胃黏膜不再受到胃酸的刺激。但是需要注意的是吃完花生之后不要马上喝水，不然对胃肠的健康非常不利，因为这样很容易出现腹胀的现象，所以一定要注意。
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快照生成时间：2024-06-24 08:45:06
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