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有脂肪肝最好告别“快乐水”
类别：健康 发布时间：2024-03-15 06:58:00 来源：康之道
说糖让人爱，当然是因为它是我们最直接的能量来源之一。另外，它给食物增添了很多风味。有研究显示，糖的摄入可以增加大脑的反应，令人感到愉快。说它让人恨，是由于糖的过量摄入与肥胖、代谢综合征和非酒精性脂肪肝都有关。目前我们饮料中主要添加的糖类有果糖、蔗糖和葡萄糖。那么，饮料中的这3种常见添加糖类会影响肝脏健康吗？
通过调查研究表明，每天摄入果糖、蔗糖等含糖饮料可使肝脏的合成脂肪酸基础分数增加2倍，而葡萄糖则相反，摄入同等量的葡萄糖后，并不会对肝脏合成脂肪酸的基础分数产生变化。所以通过分析，果糖和蔗糖类的饮料是会影响肝脏的脂肪酸合成的，这样也就表明了这类饮料会导致肝脏患有脂肪肝，从而使肝脏受损。
生活中含有果糖、蔗糖的饮料有很多，比如我们常喝的可乐、雪碧、芬达等，这类饮料虽然好喝，但是为了肝脏健康，也为了身体健康，这类饮品一定要少喝。因为长期过量的饮用这类饮品，这类饮品就已经不再是“快乐水”，而是痛苦水。所以远离不良饮料，才是维持健康的有效方法。
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快照生成时间：2024-03-15 08:45:06
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