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腰果，让你一次性拥有超乎想象的营养摄入，了解下
类别：健康 发布时间：2023-05-18 01:00:00 来源：小肆说健康
腰果是一种来自南美洲的坚果，它是一种非常营养丰富的食品，含有多种重要的营养素。
腰果富含健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，它们有助于降低胆固醇水平，预防心脏病和中风的风险。
此外，腰果还是一种良好的蛋白质来源，其中含有丰富的精氨酸，是维持肌肉健康的必需营养素。
腰果还富含纤维素、维生素、矿物质等其他重要营养素，有助于控制血糖、提高骨密度、保持良好的身体机能等方面。
在正确认识腰果并合理添加到我们的饮食中，将可以一次性摄入超乎想象的丰富营养。
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快照生成时间：2023-05-18 09:45:11
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