做个“心理体检”减减压

本文转自：青年报

林瑶（化名）的父亲是一位精神障碍患者，为此，她学了心理学，最近，她走进浦东新区精神卫生中心接受了一次“心理体检”，成为该院心理评估门诊0001号受检者。这是上海精神卫生专业机构首个专门针对心理健康评估的门诊。当林瑶拿到一纸“心理评估报告”后，横亘在心头多年的枷锁终于打开。

青年报记者郭颖

记者体验“三部曲”

青年报记者近日走进浦东新区精神卫生中心三林院区，接受了一次“心理体检”。

三林院区面积不大，门诊大楼是浅绿色的，没有压迫感，楼下院子里的植物是遍地的小红花，星星点点透着生命力。

浦东新区精神卫生中心副院长、全国知名青少年心理专家陈发展牵头打造的“心理体检”惠民项目——心理评估门诊，在这里正式开诊。

看心理评估门诊先要预约，需通过“上海市浦东新区精神卫生中心”微信公众号进行网上预约，就诊时先到医院一楼预检台挂号。

坐电梯上到二楼，映入眼帘的是一个大鱼缸，一条条红色的金鱼在池中畅游，让人感受到生命的活力，心情顿时放松下来。

走进临床心理科，便是“心理评估诊室”。心理评估师李琰对记者开展“自评”（量表评估）、“他评”（评估师的会谈评估），及在心率变异分析仪上进行“心率变异性分析”。

“自评”需要花半个多小时，记者在电脑前做了几套测试，都是选择题，有职场方面的，比如“你希望加入一个团队还是领导一个团队”，也有亲子方面的，比如“你认为父母在人际交往中是不是成功”，还有些诸如“看两组数据，选择对应的第三组数据”等逻辑题。此外，还有一套“生活事件量表”比较关键，涉及感情、经济、亲子等问题。精神科医生根据访谈结果，针对不同人群的职业、心理状态，开具量表评估。

心率变异分析仪是一次机器人检测，记者戴上指夹传感器，通过两分半钟心率变化的测量，可以检测出身体上压力、精神上压力、抗压能力、疲劳指数、心脏稳定性等，记者的压力指数是47，精神上压力很低，但是疲劳指数偏高。

最后就是心理评估师李琰的面谈，李医生根据测评结果，补充问了一些问题。

“普通体检有一个定量的数值，心理评估很难定量。而‘心率变异性分析’却是定量的分析。大量研究表明，抑郁、焦虑患者与正常人的心率变化模式不同，因此，可以得出相对客观的评估结果。”心理评估中心主任樊希望介绍说，“普通人做心理评估量表时，常常会因为对题目的理解问题或者受当时的情绪影响，出现自评结果偏差。这就需要专业评估师来做个性化评估，从专业的角度与服务对象进行面对面交流，从而得出‘他评’判断。”

相对客观的“心率变异性分析”+自评+他评=心理评估报告。记者最后拿到的蓝色封面心理评估报告显示：无焦虑症状、无抑郁症状。

心理体检纳入医保支付

“心理评估门诊”本月开通后，求诊者中以女性居多，目前已经预约到了8月24日。

记者做“心理体检”的时候，就遇到了两位年轻的女性受检者。

80后虞欣（化名）是一名中学老师，因为遇到了一些感情上的困扰，她开始关注浦东新区精神卫生中心的公众号，当她看到医院推出“心理评估门诊”后立刻就预约来了。“我心理压力大，人觉得疲惫，心情不好。之前自己也做过测试，但听说不能自己看，应该找医生，就来了。”小虞希望自己能变得积极向上开心，从压力、疲惫当中走出来。

记者面前的小虞乐观开朗，但是她的评估结果抑郁指数却偏高，需要心理医生进行干预。而另一位90后受检者李莉（化名），虽然自称“好累”、多年来一直有轻生的想法，但她的评估结果抑郁、焦虑指数却并没有超过“警戒线”，在做心率变异分析时，心率最高达到了102。

“心理评估门诊相当于一次前筛，如果评估下来有问题就需要转到门诊，跟进治疗，从目前已经检测过的受检者来看，还没有转去门诊的。”硕士毕业于香港大学的90后心理评估师李琰告诉记者，不管什么原因，如果觉得自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况不断在持续，建议第一时间到“心理体检”来解惑、减压，求得心灵的按摩，由医生决定是否需要治疗。

具体来说，就是当你遇到诸如失恋、工作挑战太大、同事相处不顺、生意伙伴失信、家庭或婚姻情感问题等困境，产生胸闷难受、心区疼痛等身体不适（但到医院检查又查不出身体问题），焦虑不安、容易发火、心情烦躁等不良情绪，以及失眠、食欲下降等生理体验时，可以来这里诊断“心病”。

“我们的心理评估门诊定在每周四，每次号源有限，自下个月起会根据需求逐步增加号源。”浦东新区精神卫生中心院办宣传专员周亚玲表示，目前“心理体检”项目已纳入医保支付。

林瑶（化名）的父亲是一位精神障碍患者，为此，她学了心理学，最近，她走进浦东新区精神卫生中心接受了一次“心理体检”，成为该院心理评估门诊0001号受检者。这是上海精神卫生专业机构首个专门针对心理健康评估的门诊。当林瑶拿到一纸“心理评估报告”后，横亘在心头多年的枷锁终于打开。

青年报记者郭颖

记者体验“三部曲”

青年报记者近日走进浦东新区精神卫生中心三林院区，接受了一次“心理体检”。

三林院区面积不大，门诊大楼是浅绿色的，没有压迫感，楼下院子里的植物是遍地的小红花，星星点点透着生命力。

浦东新区精神卫生中心副院长、全国知名青少年心理专家陈发展牵头打造的“心理体检”惠民项目——心理评估门诊，在这里正式开诊。

看心理评估门诊先要预约，需通过“上海市浦东新区精神卫生中心”微信公众号进行网上预约，就诊时先到医院一楼预检台挂号。

坐电梯上到二楼，映入眼帘的是一个大鱼缸，一条条红色的金鱼在池中畅游，让人感受到生命的活力，心情顿时放松下来。

走进临床心理科，便是“心理评估诊室”。心理评估师李琰对记者开展“自评”（量表评估）、“他评”（评估师的会谈评估），及在心率变异分析仪上进行“心率变异性分析”。

“自评”需要花半个多小时，记者在电脑前做了几套测试，都是选择题，有职场方面的，比如“你希望加入一个团队还是领导一个团队”，也有亲子方面的，比如“你认为父母在人际交往中是不是成功”，还有些诸如“看两组数据，选择对应的第三组数据”等逻辑题。此外，还有一套“生活事件量表”比较关键，涉及感情、经济、亲子等问题。精神科医生根据访谈结果，针对不同人群的职业、心理状态，开具量表评估。

“心理评估门诊相当于一次前筛，如果评估下来有问题就需要转到门诊，跟进治疗，从目前已经检测过的受检者来看，还没有转去门诊的。”硕士毕业于香港大学的90后心理评估师李琰告诉记者，不管什么原因，如果觉得自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况不断在持续，建议第一时间到“心理体检”来解惑、减压，求得心灵的按摩，由医生决定是否需要治疗。

具体来说，就是当你遇到诸如失恋、工作挑战太大、同事相处不顺、生意伙伴失信、家庭或婚姻情感问题等困境，产生胸闷难受、心区疼痛等身体不适（但到医院检查又查不出身体问题），焦虑不安、容易发火、心情烦躁等不良情绪，以及失眠、食欲下降等生理体验时，可以来这里诊断“心病”。

“我们的心理评估门诊定在每周四，每次号源有限，自下个月起会根据需求逐步增加号源。”浦东新区精神卫生中心院办宣传专员周亚玲表示，目前“心理体检”项目已纳入医保支付。