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尿酸偏高人群能吃凤爪吗
一、尿酸偏高能吃凤爪吗
尿酸偏高可以吃凤爪，可是要少吃。除开凤爪以外，尿酸偏高的病人还理应留意下列事宜。
二、常见问题
1、多饮水
每天维持1500～3000mL，少量多餐喝了，以助血尿酸排出来。
2、控酒
乙醇易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，易引起痛风;严苛忌酒，葡萄酒加海货肯定严禁。葡萄酒自身带有乙醇，会使血尿酸的代谢遭受影响;并且乙醇空气氧化全过程中，会造成一些物质，使尿酸增高。海货含嘌呤和蛋白，很多摄取蛋白会使我们身体处在一种味酸的自然环境，那样会推动痛风结石的产生;此外，短期内很多摄取海货，很多的嘌呤会使血尿酸大幅度上升。尽管我们饮食搭配要素只占血尿酸的10%～20%，可是短期内内很多吃海产品造成血尿酸大幅度上升，再饮酒影响代谢。
3、防止很多进餐嘌呤高的食物
像花生仁，牛羊肉，生猪肉，海货，如小动物的内脏器官、金枪鱼、蓝鳍金枪鱼，豆类食品及发醇食材等;鱼类、虾类类、新鲜猪肉、扁豆、西兰花、酒等!防止吃煮肉或卤菜。
4、理应留意控制饮食中蛋白的量
每日饮食搭配中蛋白的量应控制在1公斤休重1克上下，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和骨头汤等及其金枪鱼、虾、贝等海货都应少吃。蛋白以牛乳、生鸡蛋主导。
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快照生成时间：2023-02-02 18:45:11
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