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在中医学上,湿气属于“邪”,会影响到身体的血液循环,从而引起身体的各种不适。若不能及时排出体内的水分,将导致肥胖,高血压,关节炎等多种病症。
所以,怎样才能有效的去湿?
其实,在日常生活中,除了要注意饮食清淡,多喝水,多吃一些对祛湿有帮助的食物之外,多拍肘窝或腘窝也是一种很简单也很有效的方法。这两个位置被称为“曲池”、“委中”,是人体的两个重要穴位。
曲池穴位于肘部内侧,在肘部弯曲时,可看到一小凹;委中是膝关节后面的穴位,在膝关节弯曲的时候,也可以看到在褶皱中间有一个小小的凹陷。这两个穴都是与掌管心脏和血液流动的心包经相关的。点按两穴,可使心包经通畅,加速血液循环及代谢,起到祛湿的作用。
拍击的方式非常简单,就是用掌心或者是空拳头轻轻拍击肘部或者腿部,一次10到20下就可以了。需要注意的是,要竖着拍打,不能前后、左右来回搓,拍打的力量不要太大,不要觉得有疼痛感。每天早上和晚上都要这样做一次,这样持续下去,你的身体就会变得非常的舒服,不会有太多的疲倦。
当然,为了达到祛除湿气的作用,也可以配合艾灸、泡脚、喝红枣姜片汤等。以上几种方法都是通过温热的方式,将身体里的寒湿邪气驱逐出去。
手肘或腿弯的禁忌:
1.骨质疏松症患者
如果骨质疏松症是很严重的,那么猛烈的拍击会增加骨折的危险。
2.人口中有皮肤溃烂
特别是肘窝、腿窝有溃疡的人,经常用手拍打,会让溃疡变得更严重。
3.患有出血症的人
拍打会导致出血加重,不利于疾病的恢复。
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快照生成时间:2023-07-21 12:45:04
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