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想要获得内心的满足和宁静，就得学会做这三件事
有句话说：“人生有度，过则为灾。”生活中的很多烦恼和困扰，都是因为自己没有把握好“度”。如果整天浑浑噩噩，作息不规律，那身体就会越来越垮；如果做人做事没有原则，没有底线，那必然会招来很多灾祸。其实人生就是一场自我修行，想要获得内心的满足和宁静，就得学会做这三件事。
一、身勤
曾国藩说过：“治身以勤，立命以忠。”一个人想要身体好，就得勤快。曾国藩非常注重养生，他每天按时起床、读书、工作，一直到中年之后依然保持着良好的习惯。他每天都要看书，而且会把读书的心得和收获记录下来。他认为读书可以明理，可以开阔眼界，可以养心。
其实读书就是曾国藩保持“身勤”的一个好办法。一个人如果每天都能坚持锻炼身体，那自然就会拥有一个健康的身体。锻炼身体的方法有很多种，比如每天坚持跑步、坚持做瑜伽、坚持打球等等。只要能够坚持下来，那就会拥有一个健康的身体。
二、心善
《太上感应篇》中讲：“心起于善，善虽未为，吉神已随之；心起于恶，恶虽未为，凶神已随之。”一个人的心念不管善恶都会影响自身的气场，所以心一定要善良。善良是所有事情的基础，如果一个人心不善良，那什么事情都做不成。
心善的人总是会遇到很多好人好事，一切都会顺风顺水。这其实不是因为命运眷顾他们，而是因为他们的内心很强大。他们内心充满善良和爱意，所以在面对困难和挫折时也能够坦然面对。善良是一种修行，也是一种福报。只有心存善念才能够收获幸福和快乐。
三、气和
《黄帝内经》中说：“百病生于气也。”情绪是身体的晴雨表，我们要控制好自己的情绪。如果一个人总是大发雷霆、暴躁不已，那就会伤害自己的肝脏、心脏和肺部等器官。这些器官一旦出现问题，那身体自然就会越来越垮。所以我们要学会调节情绪。
调节情绪的方法有很多种。其中最为常见的就是深呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。如果我们能够长期坚持深呼吸，那就可以使身心得到很好的放松和调整。其次可以多运动。运动可以帮助我们排出身体的毒素和垃圾，减轻身体的负担，同时也可以调整心态，让我们变得更加自信和阳光。最后可以多参加社交活动。社交活动可以帮助我们结交新朋友，拓展人际关系圈层，同时也可以让我们忘记烦恼和减轻压力。
写在最后
身勤、心善、气和这三件事是修身养性的重要方面。如果我们能够坚持不懈地去做好这三件事，那就会获得一个健康的身体、善良的心和和谐的人际关系。这样我们就可以更好地面对生活中的挑战和困难了。
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