多喝3水预防炎症，子宫会变得“干净”，建议参考下

导语：月经是生活当中每一位女性朋友一生中都会经历的一个过程，从青春期开始，女生面临第1次月经时，会在接下来的几十年里每个月都会经历月经的到来。

女性的月经每隔28天左右会到，来一次月经将伴随女性度过无数个日夜，一提到月经大多数的女性可以说是爱恨交加了。

月经可以反映出女性身体的健康状况，因此许多人将月经称之为女性身体健康的“晴雨表”。

虽然女性处于月经期间身体会有各种不舒适，但如果月经没有按时到来，内心也会特别的焦虑，担心身体是否出现了健康问题。

在我们的生活当中，有些女性的月经持续3天干净，而有些女性的月经持续7天才干净，那么这两类女性相比神经的衰老速度更快呢，那么今天一起来看一下吧。

01正常月经是什么状态？

月经周期：从月经的第1天到下次月经的第1天这段时间称之为月经周期，大多数人的月经周期是28~35天，但是也有少数人的月经周期短至20天长至45天，其实月经周期只要在上述范围内，这说明月经是正常的。

月经期：女性的阴道出血时期称之为月经期，大多数人的月经期持续3~5天，但也可以短至1~2天长达7~8天。

月经血容量：正常月经期的月经血容量为20~120毫升，大部分仍是50毫升，月经第2天和第3天的经血量最大，接下来会逐渐减少。

经血的特征：经血的特点是不凝固，呈现暗红色，除了血液经血中含，含有子宫内膜，宫颈黏液以及阴道上皮细胞碎片。

妇科医院专家指出，月经是女性正常的生理现象，大多数女性处于月经期间没有明显症状，少数女性可能伴随头痛，失眠，心悸，腹胀以及焦虑感，这种情况通常不会影响工作，也不需要治疗，月经过后症状自然消失。

02月经是身体排毒吗？

通常月经与排毒之间没有关系，经血通常包括75%的动脉血和25%的静脉血液的子宫内膜碎片，坏死炎症因子以及细菌，不含有毒成分。

人体主要通过肝脏器官中的各种酶进行排毒，月经通常是一种没有排毒的生理现象，通常女性处于月经期间会出现盆腔淤血，这会导致下腹部不适，比如腹胀，腹痛。

女性处于月经期间，可以使用局部热敷和外部热水袋来缓解次症状，月经期间需要经常更换卫生巾，保持外阴清洁，避免病原体感染，月经期间不要喝冷冻饮料或吃寒冷的食物，以免引起痛经，也要注意保暖，月经期间不要做过于剧烈的运动。

03月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？建议提前了解

通常情况下来说，女性的月经会持续3~7天，这是正常的生理现象，主要处于这个范围内，不用过于担心，有些女性在月经期间并不注意相关禁忌，可能让月经持续多日超出标准范围。

若女性不想造成健康问题，需要调整自己的坏习惯，有些人出现了身体问题，比如经血量过多或过少，持续时间有所不同。

对于月经三天就干净的人来说，可能每次来的月经量比较少，使用的卫生巾数量也很少，卫生巾上基本没有经血，如果一直如此，也不用担心身体出现问题，这属于正常的。

但如果月经总是持续3天左右结束，下一个月突然持续7天左右结束，甚至持续更长的时间，这是不可忽视的，很可能是身体出现了问题，需要及时的了解情况，这样才不会让自身体质变得更加糟糕。

对于月经持续7天左右的人来说也有同样的情况，只要月经正常，经血量变化不大，这也是正常的，如果女性害怕，经血总出现各种变化，没有规律性，并且经期不固定，每次月经到达的时间不同，持续时间不同，这个时候需要尽快找出原因。

月经是子宫内膜脱落的表现，月经持续时间越长，脱落的碎片则越多，如果月经持续时间较短，那么子宫内膜脱落的更少。

女性体内雌激素分泌水平越高，月经持续时间越长，如果女性体内雌激素分泌水平越低，那么月经持续时间越短。

如果女性身体内的雌激素分泌水平越高，那么怀孕的几率也会更好，雌激素能够滋养皮肤，也会延缓身体的衰老速度，衰老速度减缓，而雌激素分泌水平较低的人，衰老速度更快，怀孕几率也会更低。

04医生：多喝3水预防炎症，子宫会变得“干净”

1、柠檬蜂蜜水

许多女性都清楚，蜂蜜与柠檬搭配在一起泡水喝，对滋养皮肤有好处，如果女性处于月经期间，喝蜂蜜柠檬水也可以起到消炎抗菌作用，增强女性身体免疫力，促进新陈代谢，帮助排出体内的淤血，在一定的程度上缓解痛经。

蜂蜜柠檬水酸甜适中，非常美味，女性处于于月经期间适量喝柠檬蜂蜜水，预防炎症，改善子宫与附件的健康，女性可以将新鲜的柠檬切成片，加入蜂蜜，用温水搅拌，注意水温不能过高，以免损害蜂蜜的内部营养，也会影响口感。

2、枸杞菊花水

女性处于月经期间，可以适量喝枸杞菊花水，能够保持子宫温暖，预防炎症以及肿瘤，可以起到清热解毒的作用。

女性处于月经期间，身体容易疲劳，适量的枸杞菊花水能够缓解身体疲劳感，所以当月经到来时可以饮用枸杞菊花水。

3、红糖桂圆水

红糖和桂圆可以为身体补血，当女性处于月经期间，失血较多时，适量饮用红糖桂圆水，能够为身体补血起到滋补效果。

同时桂圆可以抑制子宫内癌细胞的产生，对子宫的保养有很好的效果，也能够缓解月经疼痛，帮助排出淤血，为子宫排毒解毒，让子宫变得更加干净。