失恋后，走出痛苦的小技巧有哪些？过来人告诉你

人与人之间的缘分，有时就好比是流星，看起来璀璨夺目，却容易转瞬即逝。

“我们不合适，分手吧。”

梦婷就因为男友这句话而被分手，不合适让她不明白自己到底做错了什么，让男友指出来她好改，男友不再说话选择了离开。

不合适，他们交往了两年多，为什么不早说，一切都是借口，不过是想分手而已。

梦婷说她还深爱着他，一时真无法接受分手的事，感到很痛苦，想要找到他问明白，为什么要这样对她？

其实，不爱你的人，他早就走远了，被分手的人还陷入失恋的阴影里无法自拔，内心再痛苦对方也不在乎，只会让自己更加颓废、自卑或自暴自弃。

失恋后，有的人能很快从上一段感情中走出来，然后开始新的生活。有的人则丧失了爱人的能力，几年都走不出被辜负或受害者的心理，严重影响了自己的生活。

那么，失恋后，走出痛苦的小技巧有哪些？过来人告诉你。

俞希：认清他不爱了和已经分手的事实

每个人失恋的原因可能不一样，可失恋的痛苦肯定相同，能很快走出失恋痛苦期的人，是内心比较坚强的人。

我和男友是毕业就分手，他不愿意留在我的城市，也不想带我走，他说不要等他，遇到合适的人就嫁了。

他说的轻松，却让我很痛苦，我嫁不嫁人如他何干，他也太把自己当回事了。

分手后，我一下子瘦了十几斤，工作上更拼命，领导说我辛苦了，还给我涨了薪资，别人都祝福我，只有我自己才知道我是怎么熬过来的。

忽然有一天醒来，看着镜中的自己好陌生，为了一个不爱自己的男人值得吗？问完就知道答案了，也认清了分手的事实，好像就不难过了。

失恋，是失去一个人的结果，可能暂时无法接受分手的事实，可终究还是要面对。不爱你的人，留不住，你再痛苦，他都不会在意，你又痛苦给谁看？还不如慢慢接受分手的事实。

红红：允许自己适当宣泄情绪，但不自艾自怜

被分手后，我真的很痛苦，为了让自己把不满发泄出来，换把他送我的东西都丢了，然后躺在床上哭，不知过了多久，好像就没有眼泪了，也没有之前那么难过。

无事就又控制不住自己，把之前的恋爱经历又想了一遍，发现自己还有一点东西没有丢，找出来之后又丢，一直丢干净，最后发现只有回忆丢不掉。

开始以为是自己做的不好，才让他离开了我，觉得自己很差劲，恨自己为什么没有早点变得优秀，这样也许就能留住他，反正想了很多，然后又陷入到失恋的痛苦中，听曾经听过的歌，哭的更厉害。

很快，我的不对劲被姐姐知道了，她来陪我，我告诉她失恋的事实，她带我出门玩，夜晚哭的时候就陪我，我慢慢有了好心情。

失恋后，可以哭，也可以适当宣泄内心的痛苦，可不要把失恋的责任都归咎在自己头上，错的并不是你一个人，而是两个人的有缘无分。有自艾自怜的功夫，还不如让自己成长起来，才能遇见一切的可能。

玉芬：用自己忙起来，去开始新的生活

可能我比较“薄情”，前男友说分手，我问他原因是什么，他说不爱了，我就答应了。

他见我这么爽快，很快从我面前消失，好像我让他感到害怕一样。看他无情的样子，我真怀疑自己当初是不是爱错了人。

分手后，一时之间真的不习惯，总是会想起他，但我很快就意识到这样子不对，他都不爱了，我还记着他做什么。

我认为忙是治疗痛苦的好办法，并认真实践，让自己去认识新的朋友，好好工作和参加一些社团，慢慢就忘记了。

偶尔想起他，就如同想起一个朋友一样，心情并不会起伏不定，说明我已经放下了，并且不会为他痛苦。

失恋，意识失去一个人和一段感情。既然分开和结束，那就选择放手，和过去的自己和感情道别，然后再整装重新出发。

失恋后，痛苦是肯定的，爱过的人并不是那么容易忘记，可分手了，再不舍又能如何？

再爱一个人，也有自尊心，他都不爱了，你还纠缠只会让他更看不起。与其用纠缠来挽留他，还不如让自己变得优秀，等到自己成长之后，也许就有了不同的看法。

失恋，是痛苦，可曾经相爱过也是美好，和一个人相遇相爱就足够了，也不枉相识一场。

失恋后，转身的一瞬间，前尘往事就如同云烟，彼此的幸福都与对方无关，那就和过去的自己说再见，走过痛苦的沼泽，开启新的生活！