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户外锻炼新方式

类别:宠物 发布时间:2023-01-06 13:41:00 来源:每日看点快看

本文转自:新民晚报

□周周

老人进行户外锻炼时,有个伴,是否会更愉悦?其实,老人可以尝试带上自己的狗一起进行运动。

大自然是最好的健身房。经常在户外进行锻炼的人,具有较低水平的皮质醇,这是一种与压力相关的激素,因而更容易感到快乐,也不易疲惫。

与狗狗一起到户外锻炼,其运动的内容与时长都应量力而行。激烈一些的如和狗狗一起玩飞盘、玩球,缓慢一些的可以和狗狗一起散步,这样,既有相互的陪伴,又达到了运动效果。

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快照生成时间:2023-01-06 14:45:07

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