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本文转自:新民晚报
□周周
老人进行户外锻炼时,有个伴,是否会更愉悦?其实,老人可以尝试带上自己的狗一起进行运动。
大自然是最好的健身房。经常在户外进行锻炼的人,具有较低水平的皮质醇,这是一种与压力相关的激素,因而更容易感到快乐,也不易疲惫。
与狗狗一起到户外锻炼,其运动的内容与时长都应量力而行。激烈一些的如和狗狗一起玩飞盘、玩球,缓慢一些的可以和狗狗一起散步,这样,既有相互的陪伴,又达到了运动效果。
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快照生成时间:2023-01-06 14:45:07
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