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维护口腔健康对全身健康至关重要
本文转自：三亚日报
3月19日，在山东省荣成市妇幼保健院儿童牙科，医护人员为小学生讲解口腔健康知识。 新华社发（李信君 摄）
口腔疾病是全世界普遍的健康问题之一，许多成年人及学龄儿童都被口腔疾病所困扰。每年的3月20日是世界口腔健康日，今年以“健康口腔，健康体魄”为主题，重点关注口腔健康与全身健康的紧密而复杂的联系，倡导和鼓励大家对口腔健康更加负责。
养成良好的口腔卫生习惯
一是每天刷牙两次：使用含氟牙膏；每次刷牙2分钟，确保刷到所有牙面；刷牙后，吐出泡沫，不要漱口；至少每天清洁一次牙齿领面（如牙线，牙间隙刷）。
二是避免含糖食物和饮料：限制糖的摄入，避免两餐间食用含糖零食，避免含糖饮料，多喝水，享受健康均衡饮食。
三是保持健康的生活方式：不要吸烟和酗酒；进行肢体碰撞类运动和骑自行车时戴防护牙托。
四是定期看牙医：定期口腔检查有助于预防口腔疾病，及早发现和治疗牙齿问题，有助于保持口腔健康。
提高对口腔健康与全身健康关系的认识
健康的口腔是一种全身体验，对全身健康和生活幸福至关重要。有些疾病或跟口腔问题相关。
癌症：牙龈疾病(牙周炎)和牙齿脱落与某些类型的癌症有关。
痴呆：牙龈炎症相关的病原体与阿尔茨海默病的发展有关。
心血管疾病：口腔卫生差和未治疗的口腔疾病会增加患心脏病和中风的风险。
妊娠并发症：牙龈疾病与低出生体重儿、早产和先兆子痫有关。
呼吸系统疾病：牙齿感染会增加患肺炎的风险，尤其是老年人。
2型糖尿病：牙龈疾病是2型糖尿病、不良糖尿病结果和血糖控制不佳的重要危险因素，成功治疗牙龈疾病有助于改善糖尿病控制并减少不良后果。
(本报记者 卢智子 整理）
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快照生成时间：2024-03-20 05:45:04
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