当冷静下来，就会发现，除了生死，其它真没什么大不了的

现代人的压力很大，很多时候，一句话，一件微不足道的小事情，就会成为压倒骆驼的稻草，以至于情绪爆发。

也许是辛苦做好的一顿饭，被挑剔。做好的企划方案被要求重新写，学校老师又来电话，关于孩子学习情况等等。

生活里太多琐碎，太多不尽人意，工作，人际交往，家庭，孩子，很多的事情分身乏术，一点不顺心，一点意外，可能会让心情变得很糟，气愤难平。

世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。

几乎所有的罪犯，进去之后，才悔不当初。真该开放一个这样的窗口，让人在冲动的时候去冷静一下。

有时候因为生气，就口不择言，有的甚至动手，导致严重后果，冷静下来却又追悔莫及。

其实大道理都知道，很多时候却是容易冲动。也就是那个劲上来，全然不顾了。

很多时候，生气也是一种自我保护，但是，如何在愤怒的时候，不让自己的情绪失控，才是对自己最好的负责。

01

有一个年轻人，进入一家公司，负责自媒体相关工作。

几个月后，因为和领导吵架，被辞退了。其实不是什么大事，就是宣传的文案有几处需要改正，领导说了，他没听，结果造成了一些不好的影响。

领导说了他几句，他应该好好地聆听，并加以改正，但是年轻气盛，强词夺理，一点不冷静，结果可想而知。

年轻人自负，批评几句就很情绪化，这样的后果只能是自己买单。

有时候对方挑衅你，让你怒从心中来，但是，如果不冷静处理，做出攻击性，破坏性行为，有理也变成了没理。

前几天还看到一个女司机因为加塞，被暴打的视频，这里面的是非不论，男司机终于没有控制住，暴打女司机。

每一种情绪，不管是喜怒哀乐，都是我们应对外部环境的一种情绪反应，但是，这种应对在冷静的时候，会使得问题得到解决，而，愤怒不能自控，就容易超越正常的情绪，而使得不可收拾。

生气的时候，血气上涌，这就需要冷静地控制力了。

02、

人们非常愤怒的时候，有两种发泄方式。

一是直接攻击别人，一是自我伤害，伤害自己的身体。两种方式都是不可取的。

生气会使得身体发生很大变化，有很多病症是由生气而来。

有个研究说，人的情绪和身体各器官都有很大关系。

管理好自己的情绪，否则愤怒的情绪会有毁灭的威力。

我们生活中见到的，居高不下的离婚率，破裂的友情和亲情，很多都是来自于没有很好地把控情绪。

如何让糟糕的情绪有一个好的处理，找出情绪出现的诱因，了解自己究竟在生什么气，然后找出应对的策略。

这需要自己调节，如果阳光普照，总是阴雨绵绵，很多环境都会让人压抑，烦躁，然后，导致一系列不好的结果。

人说人生是一种修行，一点不假。

如何学会放下，宽恕，原谅曾经伤害过你的人和事，这是心境的超脱。

原谅不代表对方是对的，只是不愿去纠缠，看开了而已。

然后，以坚定自信的方式，适当地表达自己的情绪，以有效公平的方式处理好问题。

03、

放下，有时候，我们原谅了别人，却依然不快乐，我们放下了执念，却依然不开心，那是因为，我们忘了原谅自己，放过自己。

执念，容易让人痛苦，深陷其中无法自拔。唯有破除，才会接纳自我，认识真实的世界。

人一辈子，有人喜欢你，也有人不喜欢你，有人来度你，有人可能给你捣乱，有人......

我们犯不着为了人家不喜欢而耿耿于怀，你可以说这世界不喜欢我的人多了去了，你算老几，潇洒一笑。

很多时候，大道理都知道，就是无法释怀。可是，你好好想一想，有时候是因为别人的错，可导致我们搞得不可收拾，真不值得。

再有气坏的自己的身子，也只有自己承受，别人才不会管你怎样。

无论是因为不被理解，不被重视，别人的愚蠢，或者自己的过错，工作生活等等而生气的时候，问一句自己，值得吗？

当还不能释然的时候，强迫自己听听抒情音乐，跑跑步，爬爬山，当冷静下来，就会发现，除了生死，其它真没什么大不了的。