习惯做减法的年轻人，今年想给自己“加点戏”

2023年，你追剧了吗？

‍过去的一年，我们每个人都在用力地活着，试图重启过去三年缺失的人生体验。很多影视剧和综艺也通过有趣治愈的内容帮助这届年轻人实现“精神进补”。

爱奇艺最近发布了2023年年度视频，视频不仅盘点了本年度的热播剧集，也结合剧外真实的人生做了呼应。

长视频文艺作品的娓娓道来给了追剧人长久的情绪价值和情感共鸣。我们站在上帝视角，跟着剧中人同喜同悲，体验万种人生。

我们观剧，剧也在反观我们。这些热播剧集像是当下社会精神的一面镜子，折射着时代样貌，也投射了追剧人的情感需求。‍

“后浪研究所”约访了几位追剧的年轻人，从他们分享追过的剧集和综艺的感受中，我们提炼出四组“情绪关键词”——热血、勇敢、治愈、怀旧，来描摹这一年的追剧新体验。

热血的，在人生要紧处

在今天，谈论“热血”似乎已成为一种奢侈。但是总有一种剧让你在一瞬间斗志重燃。

《人生之路》《向风而行》就属于这样的剧。两部剧中都描摹了年轻人的拼劲和闯劲。一个是从农村出身的小镇青年高加林，在努力改变命运，追求作家梦的途中被恶人和命运捉弄，经历了“高考落榜”“教师转正名额泡汤”“走后门被举报”等等人生的大起大落，靠自己的热血和不服输的毅力，硬生生闯出一条路，最终赢得了自己人生的掌控权。

电视剧《人生之路》

另一个是初入职场的新人程霄，典型的ENFP快乐小狗，能力max，有冲劲，有热情，工作上拼尽全力，下班后快乐蹦迪，主打一个“能吃苦能享福”。但是作为新人，时常会遇到前辈的质疑，也需要不断自我证明，告诉那些不看好自己的人，“我可以”。

高加林和程霄，何尝不是现实中新晋职人的真实写照：为碎银几两，努力“肝”工作，同时也在努力掌控着自己的人生，追求那个更好的自己。

追剧的年轻人能从中找到自己的影子。

小南看过《人生之路》后，一直被高加林不服输的热血深深震撼。相较于高加林，00后小南自己的生活也乏善可陈。他985大学毕业gap一年后，在今年才找到一份月薪三千的工作，没有五险一金，也不敢跟父母说，压力很大。但是他身边的同学工作包五险一金，工资六千打底，多的一万多，让他十分羡慕。

经济压力一度让他陷入严重的内耗。一直爱好文艺的小南在很早之前就看过路遥的《人生》，今年年初又追完了剧版《人生之路》，同是没背景没资源的小镇青年，他与剧中的人物高加林深有共鸣。唯有一点与高加林的大起大落不同的是，他的人生“持续低温”。

路遥在《人生》中写道，“人生的道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步,特别是当人年轻的时候。”所以，年轻时的选择便更显珍贵。选择向前还是向后，全在自己的一念之间。

毫无疑问，小南选择像高加林一样，继续向前。他努力和生活和解，“先就业再择业，低谷时多学习，一旦机会来临必然全力以赴”，这是他最后得出的结论。

剧中人的人生故事，激励着现实生活中那些生活不如意的人，就算是跌落谷底，也要全力以赴，为的是，还有赢的机会。

勇敢的，对自己更诚实些

除了热血，或许我们的人生还需要一点勇敢加持。

《狂飙》无疑是今年全网最火的现象级大剧。剧中的警察安欣明净善良，纯真又执拗，他用20年的坚守最终才换来正义。我们从中看到的不仅仅是一个惩恶扬善的故事，一个普通人骨子里流露的勇敢和坚毅也十分动人。

当然，勇敢不只是乘风破浪，也可以是以退为进。古装剧《莲花楼》中男主人公李莲花的勇敢就属于以退为进、柔中带刚的勇敢。

电视剧《莲花楼》

在我们眼中，李莲花这个人物不热血，不激烈，没有梦想，没有执着，虽然武功极高，又有文化，但是追求的却是一人一狗一辆“房车”的淡泊生活。

这个人物有的是另外一种魅力。这魅力不在于锐意进取，他看似消极避世，但其实大智若愚，他努力与过去的自己、与现实的世界达成和解，最终接受了自己的普通。这或许是这个角色最有意味的地方。

毕竟，并不是所有人都有勇气承认自己的普通。这种顺从命运、顺势而为的人生选择，着实让陷入“成功焦虑”的年轻人少了几分内耗。

古装剧越来越呈现出借古喻今的发展趋势，即在架空的背景之下，填充符合现代主流价值观的叙事内容，从而与年轻人建立情感联结。这也很能说明，一个古代的年轻人李莲花何以获得这么多人的共鸣。因为李莲花的精神世界也在回应着当下年轻人的精神世界：修自己，不渡旁人。

除了古装剧中呈现的勇敢，现代都市剧也在用更贴近现实的故事诠释勇敢。如果说李莲花需要勇气直面的是人生抉择，那都市剧《不完美受害人》中的女性，则需要勇敢应对现实中的具象难题。

剧中的赵寻作为一名普通的女性职员，在醉酒后被老板性侵，由于软弱无助错失了指控的最佳时机，最后不得不面对如潮的荡妇羞辱，让自己陷入到一场艰难的自证中。

电视剧《不完美受害人》

她需要面对的不仅是地位悬殊的权贵，还有这个社会对女性的刻板印象。幸运的是她渐渐学会了勇敢面对自我，在众多女性互助下勇敢地与权贵刚到底，摆脱了“捞女”的恶名。

看过这部剧的网友芝芝对剧中反映的现实感同身受。面对权力加持的性骚扰时，女性的对抗需要更大的勇气和代价。她告诉“后浪研究所”，她也曾遭遇过严重的职场性骚扰。有一次，她因公出车祸被送进医院，赶来医院的男上司低头抚摸着她的大腿，轻吻了她的手背。

她在经过很多次的纠结和权衡后，最终选择举报自己的上司，并且连续多次举报。当然，她为此失去了一份大厂的工作，这就是女性维权的代价。但是这份勇气，又何尝不是与剧中的赵寻如出一辙。

治愈的，来一点“松弛感”

如果说去年的气氛关键词是“怀旧”，那今年这个关键词应该是“治愈”。

过去三年，我们有太多需要治愈的痛点。人们急切需要一些温暖的东西治愈和抚慰。

90后的亚米作为今年出圈的“江浙沪独生女”中的一员，也是一名“北漂”大厂青年。作为公司的法务，她的日常工作就是过大量的合同，需要耗费很多精力在沟通上。有时候，她还需要代替公司处理一些合同纠纷，严格的条条框框常常让她的精神高度紧张。偶尔她还会被客户骂哭，加上每天人挤人的高峰通勤，整个人都很down。

亚米的经历也是当代年轻人的人生缩影：大龄未婚，单身北漂，住在郊区的出租房，还有干不完的工作。但是，她也在努力让自己成为一个拒绝内耗，情绪稳定的人。

爱奇艺自制综艺《种地吧》

比如，她会在人挤人的地铁上站着刷一期《种地吧》。这是一个“对女性乳腺十分友好”的节目，她对我们说。她看着节目中几个种地零经验的年轻人从下种、耕地、施肥、拔草等等半年的忙碌后，迎来收获，自己也从这样田园牧歌的慢综艺中获得了一点“松弛感”。

同样具有抚慰效果的还有《熟年》、《我们的日子》等生活剧。《熟年》中聚焦的婚变、买房、退休、养老等都是实实在在的中年危机，是人人都可能会遇到的人生难题。

电视剧《熟年》

我们也从这些生活剧中看到一个事实，就是所有人都过着一地鸡毛的琐碎人生：他们有着一份普通的工作，拿着一份普通的薪水，过着差强人意的生活，偶尔有抱怨，偶尔遭遇不公，最后也没有打一个响指就能逆袭的人生。

真实的人生也是如此。就像有网友在剧集评论中分享的那样：一个月工资4800，700交了房租，两个小孩日常花销2000，生活日用品预算500，79元的眉笔也显昂贵，什么都涨只有工资不涨，害怕生病，害怕请假，害怕还不上房贷，但是工作不是你不想做就能歇，贷款不是你收入差就不用还，父母不是你还没能力就不会老，一切你该做而未做的，都是压力。

从剧中看见他人的相同境遇，从而试着寻求解决办法，何尝不能获得一点抚慰。正如《熟年》中的人物一样，他们带着希望负重前行，一路升级打怪趟过人生这条长河。

怀旧的，人间烟火细水长流

2023年，“搭子”成了年轻人社交的新名词。

人们时常乐于找个“搭子”，走出家门，来一次高强度的“特种兵旅行”，或者是一次漫无目的的Citywalk，打开自己，与沿途的美景进行对话。

但是仔细分析，年轻人之所以找“搭子”，恰恰也反映了现代人们愈加高筑的社交门槛这一本质，毕竟“搭子”很难成为一种牢固的长久的社交关系。

但是，当下的年轻人又无时无刻不在追求一种内心的稳定感和长期主义。于是，人们不停地回望，找寻过去夜不闭户、鸡犬相闻的“熟人社会”里那些久违的、牢固的情感认知，从旧日的记忆中触达崭新的人生体验。

这或许也是我们不断N刷《请回答1988》这类老剧的原因所在。28岁的女孩晨晨就是这部剧的老粉，她告诉“后浪研究所”，经常在不知道追什么剧的时候，她就会点开爱奇艺，再刷一遍《请回答1988》。

同是家中上有姐姐下有弟弟的“二女儿”，哪怕刷了很多遍，晨晨依然耿耿于怀剧中的德善作为“二女儿”只配吃鸡翅，鸡腿要留给姐姐弟弟。作为“二女儿”，她得不到姐姐那样的重视，也得不到弟弟那样的宠爱。虽然德善时常表现得很懂事，但即便长大，内心也始终存有一个“被忽视的小孩”的隐痛。

电视剧《请回答1988》

但是，剧中那些戳人的台词，“爸爸也是第一次当爸爸”、“因为神不能无处不在，所以创造了妈妈”，以及那些生活中家长里短的小事和细碎的温暖又在不经意间让晨晨释怀。

曾经像德善一样，晨晨误认为父母根本不爱自己，但是长大离家以后，她每次都能收到父母寄来的东西，重要的是和姐姐收到的是一样的。后来她渐渐明白，家人之间隔阂再深也还是会消除的，因为家人是我们的依靠，是我们无论在外漂了多远多久还是会留恋的港湾。

不只是《请回答1988》，十年前开播的《父母爱情》也属于高频复播的老剧之一。很多00后网友喜欢这部年代剧，往日里父辈的爱情，安杰、江德福夫妇五十年如一日的平淡真情，何尝不是当下年轻人向往的爱情。

如今，亲密关系一直是年轻人中的高频话题。今年越炒越热的“不婚不育”“高调离婚”的另一面，是年轻人对稳定的亲密关系的向往。老剧中的人物也很好地为我们解答了“什么是相知相守、相濡以沫的婚姻生活”。

一部经得住时间检验的电视剧，绝不仅仅是有极富张力的人物和反转的剧情，也一定契合了当下的某种时代情绪。这也是人们喜欢追剧的动力所在。不论是古装剧还是现代剧，生活剧还是悬疑剧，我们从这些不同类型不同题材的剧中，不仅看到了“世界上另一个我”，同时也能让我们拓展更多的人生体验，收获人生启示。

过去的一年，很多人或许经历了减薪、减员，也在为减脂、减龄犯愁。但是生活不只有减法。我们还可以试着“为生活加点戏”，加一点希望，加一点无畏，加一点面对未来的勇气。

新的一年已经来临，新的可能也正在路上。

（文中人物均为化名）

本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：岑促，36氪经授权发布。