入冬以后把这三种水果煮一下再给孩子们吃，营养会更好

入冬以后把这三种水果煮一下再给孩子们吃，营养会更好！大家都知道，经常的吃一些水果，可以补充身体所需要的各种维生素，和矿物质，能够增强我们身体的免疫力，随着立冬得到来，温度直线下降，早晚的温差也非常的大，感冒病毒都来势汹汹的干扰了人们的平静，特别是对于一些小孩子来说，由于天气比较寒冷，现在的水果都比较凉，吃了有可能会引起腹泻的情况发生，所以在这个时候，宝妈们都非常纠结，其实在这个时候，我们就可以把水果煮熟了以后，再给孩子们吃，这样它的效果也是非常的好的。

现在的甘蔗都大量上市了，正是吃甘蔗的好时节，甘蔗，有着很好的生津止渴的功效，特别是孩子们咳嗽的时候，把甘蔗带着皮放在火上面烤热，可以有效的治疗咳嗽，可是有些人却不喜欢甘蔗这种水果，因为甘蔗吃起来非常的麻烦，另外甘蔗的皮比较硬，如果小孩子吃的时候，一不小心，就会被甘蔗的皮给划破手指，还有很多人吃了甘蔗之后，就会出现口舌生疮的现象，这个时候，我们就可以用刀把甘蔗的皮给切掉，然后把甘蔗切成小段，放进锅里，熬成甘蔗水来喝，这样可以有效的预防人们出现口舌干燥，对于那些还没有长牙的小宝宝们来说，也可以经常的喝上一些甘蔗水，能够起到清热润燥的功效。

很多人都非常的喜欢吃梨，因为梨不仅汁水很多，而且吃起来还非常的鲜美可口，因为梨看起来橙橙的，颜色非常漂亮，特别容易引起人们的食欲，但是梨它的本身是属于寒性的水果，而对于一些身体虚弱，脾胃不太好的孩子们来说，就不能经常的吃，但是如果在这个时候，我们把梨煮成梨水的话，不但能够有效的减少梨自身的寒性，而且还能达到润肺，止咳的功效，大人经常喝梨水的话，也有着很好的滋润我们的皮肤，达到美容养颜的功效，而对于那些经常抽烟的人们，在这个季节正常的喝一些梨水，能够很好的滋润肺部，而且在熬梨水的时候，在里面加上一些冰糖，还有一定的止咳功效。

苹果它的营养价值也是非常高的，我们经常吃一些苹果，会得我们的身体带来很多好处。苹果里面含有的果胶非常的丰富，而且能够很好的刺激我们肠内的益生菌的生长，而且在吃的时候，在吃苹果的时候，把它的皮削掉可以迟到润肠通便的功效。如果我们在吃苹果的。到时候就可以把苹果煮熟了再吃，而煮熟的苹果还能有效的缓解腹泻，苹果吃起来的口感非常的香脆，而且含糖量非常的高，而对于正在换牙齿的小朋友们来说，经常吃苹果，会影响他们的牙齿的正常发育，甚至还会有出现龋齿的发生，所以在这个时候，我们就可以把苹果煮熟了给他们吃，不但能使苹果的营养翻倍，而且还能有效的预防他们龋齿的发生。