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豆芽的营养功效与作用，了解下
类别：健康 发布时间：2023-05-18 00:56:00 来源：小肆说健康
豆芽是各种谷类、豆类、一种普通的蔬菜，由树的种子培育而成，具有美感、缓解便秘、排毒的功效。
功效与作用
1、美容：豆芽中含有天门冬氨酸，可以减少体内乳酸堆积、减轻疲劳。豆芽富含人体容易吸收的多种微量元素和生物水，可以预防雀斑、黑斑的形成使皮肤变白。
2、排毒：豆芽中含有大量的耐酸物质，具有抗衰老功能，能有效解毒。3、缓解便秘：豆芽富含膳食纤维，是适合便秘患者食用的健康蔬菜。
3、预防口腔溃疡：豆芽中有大量的核黄酸，对口腔溃疡有很好的修复作用因此，吃豆芽可以使人口腔溃疡恢复快，如果能经常吃豆芽，也可以减少口腔溃疡的发生。
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快照生成时间：2023-05-18 09:45:11
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